Majoritatea dietelor existente nu dispun si de un plan de alimentatie pentru perioada de dupa, pentru mentinerea in forma pe termen lung. Si astfel se ajunge la aceeasi greutate de dinainte de dieta. Acesta constituind si motivul pentru mul
Pe multi dintre noi ii sperie ideea abordarii unui stil de viata sanatos. Si nu ca fonetica ar fi de vina, ci riscurile si gradul ridicat de implicare. Desi rezultatele nu intarzie sa apara, si ii captiveaza pe multi, drumul este lung, iar
Vine vremea sarbatorilor de iarna si multi dintre noi se uita cu parere de rau in oglinda. Privesc la colaceii ce tradeaza lipsa unui program de sport si a unui alimentar, si si-ar dori ca toate aceste imperfectiuni sa dispara numaidecat.
O regula simpla din decalogul slabirii spune cam asa: daca vrei sa slabesti si sa te mentii in forma, trebuie sa servesti macar 3 mese pe zi, iar micul dejun este cea mai importanta dintre ele. Cu alte cuvinte, nu sari peste micul dejun, ca
“Ce-as putea face ca sa fiu slaba?” si-ar zice o tanara ingrijorata fiind de kilogramele multe, acumulate in ultima vreme. Aceasta tanara ar trebui sa renunte la stilul de viata pe care l-a dus pana acum si sa inceapa unul nou. Hmm…ca
Potrivit nutritionistilor care ne invata cum sa ne hranim sanatos, zaharul alb, carnea, sarea si faina alba ar trebui eliminate din alimentatie. Ei recomanda, de exemplu, in locul zaharului alb - mierea sau zaharul brun. Un sfat cat se poat
In sezonul rece toti avem parte de mici raceli sau chiar de o gripa suparatoare. Unii dintre noi apeleaza la medicamente, altii la remedii naturiste. Iata mai jos 10 pasi simplii pe care sa-i urmezi pentru a preveni si trata o raceala de se
Iarna e in toi, iar variatiile bruste de temperatura si umiditatea crescuta sunt cele mai prielnice momente pentru aparitia racelilor si a virozelor. Pentru a preveni imbolnavirile in sezonul rece, dar si pentru a accelera vindecarea poti s
