Sharon Stone, la 51 de ani, este o aparitie fabuloasa la evenimentele mondene si reuseste sa starneasca invidia multor fete de 20 si ceva de ani. Are un corp perfect, un zambet superb si debordeaza de energie. In plus isi petrece cat mai mult timp alaturi de cei trei baieti ai sai, de 9, 4 si respectiv 3 ani.
Actrita sustine ca nu a apelat niciodata la chirurgia estetica si ca felul in care arata este doar rezultatul unei diete lejere, unui regim de viata sanatos si alergarilor in parc alaturi de copii.
Sharon a declarat ca singurele exercitii pe care le face sunt Pilates, insa nu este obsedata de acestea. Copiii ii consuma toata energia si daca observa ca s-a ingrasat putin, face si mai multa miscare, urcand scari si mergand mult pe jos.
Regimul alimentar al vedetei este de multi ani dieta indicelui glicemic. Ea nu bea cafea sau alcool fara masura, consuma foarte multe ceaiuri detoxifiante si uneori bea un pahar de vin rosu la cina. Singura slabiciune a actritei este ciocolata amaruie, insa o consuma cu moderatie.
Iata regimul vedetei:
- fara cofeina - doar ceaiuri slab indulcite sau chiar fara miere sau zahar
- fara zahar - spune "NU" prajiturilor, biscuitilor si sucurilor din comert
- fara alcool - actrita sustine ca daca ar bea 6 beri si ar manca pizza nu ar mai arata la fel de bine. Are dreptate, nu?!
- painea, orezul si pastele se consuma foarte rar si doar in varianta integrala. Acestea pot fi inlocuite cu alimente cu indice glicemic mai scazut
- consuma foarte putine fructe si doar verzi (mere, pere)
- legumele sunt la mare cautare, insa si pe acestea le imparte pe categorii. Cele rosii le consuma in cantitati mici, cele galbene moderat si cele verzi fara limita
- nu se ridica niciodata satula de la masa si nu incearca sa termine tot ce are pe farfurie. Senzatia de saturatie apare in timp
- nu le cumpara nici copiilor produse de fast-food si astfel nu este tentata sa guste
- pentru copii gateste chiar ea, sanatos si cat mai natural
- consuma foarte putina carne, in special de peste si pui
Alaturi de exercitiile fizice, aceasta dieta da rezultate excelente si poate fi adoptata... pe viata!
Alte articole:
<a href="http://www.culinar.ro/articole/citeste/1681/merele-te-mentin-in-forma-pe-tot-parcursul-anului">
Retete cu mere:
<a href="http://www.culinar.ro/retete/gateste/51/400/8645/produse-de-panificatie-si-patiserie/preparate-dulci/foietaj-cu-mere"> Foietaj cu mere </a>
