Cum sa impaci vacanta cu fitness-ul

| More

• Daca faci parte din cei pasionati de sport -fitness, aerobic, cardio, etc.- vacanta poate insemna un moment de pauza in programul tau, o pauza pe care nu o doresti neaparat.

• Daca esti dispusa sa iti programezi din timp vacanta, exista mari sanse sa poti continua activitatea fizica si in timpul acesteia.

  
  

  Ar trebui sa tii cont de cateva elemente:
  -Hoteluri/moteluri
  Exista facilitati pentru sanatate si fitness in apropierea hotelului?
  Hotelul este dotat cu piscina?

  Ce tipuri de aparate de fitness sunt disponibile in hotel?
  Ce alte activitati poti practica in jurul hotelului? Jogging, skating, ciclism?
  

  -Timp pentru exercitii
  Ar trebui sa iti plannifici cel putin jumatate de ora la fiecare a doua zi pentru sport.

  Daca vei calatori mult cu masina, fa pauze dese in care sa te dezmortesti, plimbandu-te in jurul locului unde ai parcat

  -Ce tipuri de exercitii sa alegi?

  Poti sa iei cu tine o coarda de folosit pentru exercitii cardio.

  Poti practica stretching.

  Poti alege sa faci abdomene sau flotari, fara sa fie nevoie de echipament special

Alte articole recomandate:

Cuvinte cheie: finess