Cum a slabit Mihaela Radulescu 32 de kilograme

| More

• Mihaela Radulescu este cunoscuta pentru vointa sa si mai ales, pentru corpul senzual pe care il afiseaza la orice eveniment.

• Insa dupa nasterea fiului sau, Ayan, Mihaela s-a trezit cu nu mai putin de 32 de kilograme in plus. Vedeta s-a hotarat sa urmeze sfaturile unui nutritionist si a inceput o dieta imediat.

  
  

  Pentru ca este o fire extrem de activa, Mihaela nu a avut voie sa se infometeze sau sa slabeasca foarte mult in timp scurt. Ea a urmat o dieta "blanda", mancand cate putin din toate.

  
  

  Mihaela declara ca "nu exista femeie tanara si grasa care sa nu poata slabi, iar secretul consta in ambitie". Vedeta a reusit sa scape de cele 32 de kilograme intr-un an, cu vointa, sport si moderatie.

  
  

  Ea nu a avut interdictii majore, ci a urmat cateva din regulile decente ale unui regim pe viata:

  
  

  Nu a mancat mai mult de 3 ori pe zi, nu a luat gustari si nu a rontatit intre mese.

  
  

  Nu a mancat tocaturi, fast-food, prajeli sau sosuri grele cu maioneza, insa acesta nu era oricum un obicei de-al ei.

  
  

  Nu a mai gatit absolut nimic cu ulei, nici pentru ea, nici pentru familia sa. Singura exceptie o face lingurita zilnica de ulei de masline crud din salata.

  
  

  A ocolit cofetariile, patiseriile si petrecerile unde se serveau astfel de preparate dulci. A renuntat definitiv la zahar si in cafea a adaugat indulcitor, nu a mai baut sucuri cu zahar din comert si nici alcool.

  
  

  Nu a mancat foarte multe fructe pentru ca acestea ingrasa si s-a limitat la maxim un fruct pe zi: mere, grapefruit sau ananas.

  
  

  A mancat in schimb ciorbe din carne slaba, carne la gratar condimentata cu mult usturoi, lapte si iaurt degresate, branza de vaci, mult peste la cuptor cu legume, cereale, orez si legume, gatite foarte simplu, fierte sau la aburi.

  
  

  Astfel kilogramele s-au topit vazand cu ochii si Mihaela arata acum mai bine ca niciodata.

  
  

  
  

  
  

Alte articole recomandate:

Cuvinte cheie: retete de slabire | diete | regim alimentar