Cum pot evita diabeticii cresterea in greutate

• Pentru marea majoritate a oamenilor incercarile de a-si mentine greutatea si de a-si infrana foamea sunt normale. Daca in mod normal senzatia foamea poate fi infranata, senzatia de foame cauzata de diferite afectiuni poate conduce la cresterea in greutate.

• Persoanele bolnave de diabet, sau care au un inceput de diabet, sau sunt rezistente la insulina, se confrunta cu provocari majore in ceea ce priveste foamea. O cauza ar putea fi nivelul crescut sau scazut al zaharului din sange. Cand nivelul de glucoza din sange se afla la oricare dintre aceste extreme, foamea este un simptom comun. Astfel, persoanele diabetice care au episoade excesive de foame primul lucru pe care trebuie sa il faca este sa isi verifice nivelul glucozei din sange. Cel mai bine este ca masuratorile acestea sa fie notate si mai apoi discutate cu medicul pentru a putea crea un tratament personalizat.

  
  O alta cauza a mancatului compulsiv poate fi faptul ca celulele nu raspund la nivelele normale de insulina. Acesta boala se numeste „rezistenta la insulina” si se intalneste in mod normal la indivizii care sufera de diabet de tip 2 sau inceput de diabet, desi s-au mai vazut cazuri in care a aparut si la persoane cu diabet de tip 1. Acesta afectiune apare in momentul in care celulele corpului uman nu raspund le nivelele normale necesare pentru a pastra nivelul normal de glucoza din sange. Persoanele bolnave de diabet de tipul 1 care sunt rezistente la insulina au nevoie de doze mai mari de insulina.

  Desi marea majoritate dintre noi stiu ca insulina este hormonul responsabil cu mentinerea nivelurilor normale ale glucozei din sange, acesta mai are si efectul de a stimula foamea. Astfel nivele crescute de insulina, chit ca este secretata de corpul nostru sau este introdusa sub forma de medicament are un impact major asupra aparitei dese a senzatiei de foame.

  Un ultim motiv pentru care bolnavii de diabet au mai des senzatia de foame se datoreaza absentei anumitor hormoni din sistemul digestiv. Unul dintre acesti hormoni este amylinul, s-a constatat ca acesta lipseste in special bolnavilor de diabet tip 1, sau bolnavilor de diabet de tip 2 care nu secreta suficienta insulina. Amylinul este important pentru reglarea apetitului, iar symilin este echivalantul acestuia un medicament injectabil care sa suplineasca lipsa amylinului. Symelinul nu contribuie doar la scaderea in greutate, dar si la scaderea nivelului de zahar din sange.

  
  Persoanele bolnave de diabet care se confrunta cu o foame excesiva pot folosi cateva metode astfel incat sa isi potoleasca foamea si sa nu creasca in greutate. In primul rand trebuie sa manance mai des, de cinci sau sase ori pe zi. Sa manance multe nuci, doarece acestea reduc senzatia de foame, eliminarea pajiturilor si a mancarii de tip fast food din dieta, sa umple figiderul cu mancaruri sanatoase precum iaurtul, musli, fructe, legume, nuci, seminte.Este important sa consume mancaruri bogate in proteine, precum pestele, carnea, laptele, soia. Mentine-ti nivelul de glucoza din sange cu ajutorul medicului.

  Sursa eDiet