Daca faci parte din cei pasionati de sport -fitness, aerobic, cardio, etc.- vacanta poate insemna un moment de pauza in programul tau, o pauza pe care nu o doresti neaparat.
Ar
trebui sa tii cont de cateva elemente:
-Hoteluri/moteluri
Exista
facilitati pentru sanatate si fitness in apropierea hotelului?
Hotelul
este dotat cu piscina?
Ce
tipuri de aparate de fitness sunt disponibile in hotel?
Ce
alte activitati poti practica in jurul hotelului? Jogging, skating,
ciclism?
-Timp
pentru exercitii
Ar
trebui sa iti plannifici cel putin jumatate de ora la fiecare a doua
zi pentru sport.
Daca vei calatori mult cu masina, fa pauze dese in care sa te dezmortesti, plimbandu-te in jurul locului unde ai parcat
-Ce tipuri de exercitii sa alegi?
Poti sa iei cu tine o coarda de folosit pentru exercitii cardio.
Poti practica stretching.
Poti alege sa faci abdomene sau flotari, fara sa fie nevoie de echipament special
