Te-ai saturat si tu de kilogramele care nu iti mai dau pace? Incearca dieta disociata!
Nu toata lumea are arderi rapide si implicit orice mananci se depune. Daca si tu cunosti acei colacei formati in jurul taliei si burtica care iese tot timpul la vedere, este timpul sa iei atitudine. De azi poti incerca un program de slabit care "te prinde" imediat ce il incepi. Nu uita ca ambitia face totul si nu baga in seama persoanele care cred ca esti extremista daca ajungi la dieta. Ai grija de tine si fa pentru tine exact acel ceva, care sa te ajute sa te simti sexi si usoara. Dieta disociata trebuie tinuta timp de 90 de zile.
Inainte de a incepe dieta ar fi indicat sa intrebi si doctorul de familie. Pune pe o lista acele alimente pe care ai dori sa le ai in mancare, apoi citeste cu atentie informatiile de mai jos. Timp de 3 luni de zile trebuie sa repeti 4 zile si 1 data pe luna trebuie sa mai adaugi o zi de dieta la cele patru: ziua de apa.
In prima zi de dieta trebuie sa mananci:
Pana la ora 12:00 doar fructe. Merele sunt cele mai indicate pentru ca sunt "lopatica stomacului" si in plus inlocuiesc cu succes efectul cafelei. Insa poti manca orice alt fruct.
La pranz trebuie sa incluzi carne pregatita pe gratar sau orice preparat facut doar din carne. Daca nu ai chef de carne poti manca pana la 18:00-19:00 lactate, gen: sana, kefir, lapte, branza.
A doua zi:
Pana la ora 12:00 exact ca in prima zi: fructe.
La pranz orice combinatie de legume. Poti prepara tocane de legume sau salate. Si la cina trebuie sa mananci tot legume. Nu manca mai tarziu de ora 19:00 si stai linistita, primele zile sunt mai dificile, apoi iti va fi foarte usor.
A treia zi:
In a III-a zi pana la ora 12:00 mananci fructe. Poti chiar sa prepari salate de fructe.
La pranz poti manca: pizza vegetariana, zacusca cu felii de paine prajita, pateuri cu pizza si alte preparate din aluat si legume. Ca sa iti stapanesti pofta de dulce in aceasta zi poti manca o ciocolata sau o prajitura.
A patra zi este ziua de fructe, mai exact toata ziua trebuie sa mananci fructe. Recomandarea noastra este sa iti faci salate de fructe, in combinatii delicioase de fiecare data.
Cand trec primele 30 de zile in a 31-a zi trebuie sa tii dupa ziua de fructe, o zi de apa. Da, stim, este dificila insa gandeste-te cat de bine va cadea organismului. Nu uita ca hidratarea inseamna sanatate.
In ziua de carne prepara: gratare de piept de pui, peste, vita si chiar carne de porc. Fa iaurt acasa. Fierbe laptele si pune-l la prins cand s-a racit. Mai exact amesteca laptele cu cat mai multa smantana si pune borcanul la loc uscat,. Dupa doua zile iaurtul este facut.
In ziua de legume bucura-te de legumele de sezon: salata de ridichi combinata cu frunze de salata, rosii si castraveti iti va stavili foamea. Poti da gust salatei cu sare, otet balsamic.
In ziua de fructe te poti bucura de toate fructele pe care le gasesti in piata.
