Pilates este unul din cele mai dinamice tipuri de exercitii din lume, in ceea ce
priveste numarul de persoane care il practica; numai in SUA, din 2000 in 2004,
numarul celor care practicau Pilates a crescut cu 1.7milioane.
Cu
originea in tehnicile de reabilitare ale lui Joseph Pilates, acest tip de
exercitii reprezinta un mod sigur si sensibil de a face sport. Indiferent de
varsta sau de greutate, Pilates este recomandat pentru imbunatatirea
flexibilitatii, agilitatii si fortei fizice. De asemenea, practicate in mod
regulat, exercitiile reduc durerile de spate sau alte dureri
musculare.
Pilates transforma in mod radical modul in care iti arata
corpul dar si felul in care te simti; creste forta organismului, dar nu in
exces, oferind tonicitate dar si un abdomen plat si coapse ferme.
Pilates
te invata ce inseamna sa fii constienta de corpul tau, sa ti-l porti cu gratie
si cu usurinta. Vei fi mai flexibila si mai agila si iti vei da seama ca nu e un
miracol, ci un lucru foarte natural.
