Combinatii delicioase din alimente cu putine calorii!

• 

  Se stie ca exista multe alimente care au calorii "negative" in sensul in care cu cat le vei consuma mai mult, cu atat vei slabi mai mult.

• Iata care sunt acestea: lamaia, varza, salata verde, rucola, spanacul, castravetii, rosiile, ardeii, morcovii, broccoli, verdeturile, tonul, pieptul de pui, ciupercile, usturoiul, grapefruitul, merele, cereale (ovaz), lactate degresate, oua.

  
  

  Daca vei consuma doar aceste alimente, vei slabi cu siguranta, chiar daca nu vei avea timp sa treci pe la sala de sport.

   

  
  
  

   

  Iata cateva exemple de combinatii delicioase din aceste alimente cu putine calorii:

  
  

  Mic dejun:

  Un pahar de lapte degresat, o lingura de fulgi de ovaz si un mar;

  Suc de mere si morcovi, un ou fiert;

  Iaurt degresat si sandvisuri din castraveti (pe o felie de castravete se pune o felie de ou fiert si o felie de rosie, se adauga putina sare si piper);

  Ceai din plante, 1 grapefruit, un ou fiert.

  Gustare: morcovi sau mere

  
  

  Pranz:

  Supa de broccoli;

  Pui la gratar cu salata de varza;

  Salata din: castraveti, rosii, ardei, salata verde si pui fiert;

  Ton cu salata de rosii si castraveti;

  Ciuperci cu usturoi, ardei si salata verde;

  Carne de pui cu spanac si rosii.

  Gustare: iaurt degresat

  
  

  Cina:

  Supa-crema de legume;

  Peste la gratar cu salata verde;

  Pui cu salata din rucola;

  Salata de varza cu menta si lamaie;

  Pui cu grapefruit si salata de rucola.

  
  

  Poti face astfel de combinatii delicioase pentru ca in dieta ta sa nu intervina rutina si iti vei pune si imaginatia la contributie. Succes!