- Alte articole recomandate
Cresterea in greutate poate avea ca si cauze factori genetici (mosteniti), dar cel mai frecvent ea este determinata de obiceiurile alimentare din familie: timpul dedicat meselor, cantitatea si calitatea alimentelor, ritmul in care mestecam.
Iata care sunt cateva dintre principalele mptive pentru care luam in greutate:
Consumam prea multa grasime animala, mai ales sub forma "ascuna" in mezeluri, prajituri, produse de patiserie, inghetate, creme etc.
Mancam pre multe dulciuri, bem sucuri indulcite artificial (cu zahar). - Portiile de mancare sunt de cele mai multe ori prea mari.
Consumam multe produse bogate in calorii, in special de tip fast-food (pizza, snacks, pateuri etc.)
Sunem mult prea sedentari, ne petrecem mult timp in casa, in fata TV, a computerului, in loc sa facem sport in aer liber.
Consumam alimente chimizate care determina dereglari metabolice: margarina, bauturi racoritoare, inghetata, snacks, chips, supele din plic etc.
Nu respectam mesele principale ale zilei si ora la care servim ultima masa este mult prea tarzie.
