Ce poate fi mai simplu?! Insa iti trebuie multa vointa, sa ocolesti orice atractie culinara si in doua saptamani vei avea o marime mai mica la haine. Iata dieta Express:
Luni
Mic dejun: 1 ou fiert, cafea fara zahar, 2 biscuiti dietetici
Pranz: salata de rosii cu usturoi si busuioc, o felie de paine integrala
Gustare: o portocala mica
Cina: piept de pui la gratar (100 g) cu salata verde, ceai de plante
Marti
Mic dejun: cafea, 2 morcovi si un ardei gras
Pranz: sandvis cu 2 felii de paine integrala prajite, 1 felie de sunca de curcan si salata verde
Gustare: un grapefruit
Cina: peste la cuptor cu legume (200 g)
Miercuri
Mic dejun: ceai de plante, iaurt cu cereale si 2 nuci
Pranz: salata greceasca
Gustare: o banana mica
Cina: vita la gratar cu salata verde
Joi
Mic dejun: ceai din plante, o banana
Pranz: salata de cruditati: morcovi, 1 mar, telina
Gustare: 2 patratele de ciocolata neagra (85%cacao)
Cina: pui la rotisor cu salata de varza (250 g)
Vineri
Mic dejun: cafea, lapte degresat, un baton de cereale
Pranz: salata de rosii, castraveti si piept de pui
Gustare: 1 kiwi
Cina: supa de pui cu legume
Sambata
Mic dejun: ceai de plante, 1 portocala
Pranz: salata de ton
Gustare: ceai de plante cu o lingurita de miere
Cina: pui la gratar cu usturoi si rosii
Duminica
Mic dejun: lapte cald cu cereale
Pranz: salata de peste cu ananas
Gustare: o mandarina
Cina: orez cu legume (150 g)
