Cum poti construi o relatia sanatoasa a bebelusului tau cu mancarea

Introducerea noilor alimente in alimentatia bebelusului trebuie sa se realizeze treptat

El va face cunostinta cu alimente care ii plac si care nu. Pentru bebelusi, varsta de un an si cea de trei ani sunt foarte importante. In sfarsit, bebelusul tau este in stare sa interactioneze cu lumea din jurul lui. Este o vreme in care micutii vor sa exploreze si sa experimenteze ceea ce vad. Este de asemenea momentul in care ii faci cunostinta micutului tau ca noi alimente. Aceste momente ar putea fi unele de grele incercari, pentru amandoi. Copilul are nevoie sa i se creeze oportunitatea de a incerca alimente noi, sa decida daca ii plac si sa nu fie fortat sa consume un aliment care nu ii place. Nu uita faptul ca papilele gustative ale micutului sunt mult mai sensibile decat ale tale. Pe masura ce inaintam in varsta, sensibilitatea papilelor noastre gustative incepe sa se diminueze, la fel cum fac si alte componente ale corpului nostru. Prin urmare, ceva ce ar putea sa aiba un gust bun pentru tine, ar putea fi cumplit de amar pentru bebelus. Exista in alimente un compus chimic numit feniltiocarbamida care este cauza gustului amar din unele alimente precum grapefruit-ul, capsunile, portocalele, merele, costita, napii, brocoli si fasolea verde. Unii oameni sunt sensibili la aceasta componenta, prin urmare sunt sensibili la gustul amar al acestor produse. Deci nu uita, motivul pentru care micutului tau ii displace uneori o anumita mancare nu se afla sub controlul lui. Nu trebuie sa-ti fortezi micutul sa manance. "Farfuria curatata” apartine acum trecutului. Ca si adult nu ar trebui (si nu fa acest lucru) sa judeci preferintele alimentare ale celorlalti membrii adulti din familie. Cand bebelusul tau se afla la o varsta atat de mica, nu este momentul sa ii dezvolti complexe legate de preferintele sale alimentare. Ar trebui sa-i permiti sa guste si el ceea ce toata lumea are pe masa si sa decida singur daca un anumit aliment ii place sau nu. Nu trebuie sa ajungi pana la momentul in care ii pregatesti micutului un meniu complet separat de restul familiei, dar da-i sansa de a gusta si de a stabili ce anume ii place si ii displace. Un copil poate sa-si dezvolte ceea ce se numeste "o bresa alimentara”. Adica, ramane fixat pe ideea de a manca un anumit tip de mancare. Dar, nu te ingrijora, este o stare trecatoare si fara consecinte daunatoare statutului nutritional al micutului. Cand este pregatit va renunta la aceasta fixatie.
Indrumarile noastre: prepara mese relativ simple

Pune-i micutului inainte portii mici in farfurioare mici. Permite-i sa mai ceara de mancare si de baut. Nu insista ca micutul sa termine tot ce este in farfurie inainte de a-i da desertul. Nu ii mai atribui desertului o importanta atat de mare, amenintandu-l cu lipsa lui daca nu termina de mancat mancarea din farfurie. Lauda-l de cate ori incearca o mancare noua si pentru ca are un comportament foarte bun in timpul mesei. Foloseste timpul mesei ca pe un timp foarte bun de a discuta lucruri pozitive, cum ar fi faptele bune, comportamentele bune si o treaba bine facuta peste zi. Vei trece prin multe provocari alaturi de copilul tau. Iar mancarea va fi cu certitudine una mare. Dar, nu uita ca micutul tau nu a mai gustat mancarea pe care i-o servesti. Iata cateva recomandari: Bazeaza-te pe propria ta experienta. Poate ca nici tu nu ai fost foarte curioasa in copilarie in ceea ce priveste mancarea. Poate ca ai avut si tu numai anumite preferinte. Iar ca adult ai devenit, probabil, mult mai dornic de a incerca noi mancaruri. Acorda mare atentie nevoilor copilului tau. Nu exista nici un motiv pentru care un copil ar trebui sa se simta vinovat pentru ca nu-i place o anumita mancare sau pentru ca nu a terminat toata mancarea din farfurie. Depinde numai de tine sa creezi o relatie sanatoasa intre micutul tau si mancare. Mancarea este o necesitate a vietii. Nu trebuie sa fie folosita ca si o recompensa sau sa ii fie interzisa ca si pedeapsa. Trebuie subliniata foarte mult importanta crearii unei relatii pozitive cu mancarea. Numarul tinerelor care au probleme de alimentatie este foarte mare si asta din cauza unor parinti neinformati. Desi nu ajung la acelasi nivel si baietii sunt susceptibili de a avea aceleasi tulburari. In timp ce putem da vina pe revistele de moda si pe restul mediei pentru ca ne impun imagini de trupuri perfecte, relatia cu mancarea incepe de acasa. Iar ca parinte, tu esti cel care controleaza in totalitate aceasta relatie. Fa tot ceea ce iti sta in putinta pentru a preveni o relatie negativa intre copilul tau si mancare. Citeste despre: Dieta anti-colici Senzatia de saturatie si alimentatia copiilor Top alimente rosii pentru copii pretentiosi la mancare Sursa Utilecopii.ro

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Lasagna vegetariana

Lasagna vegetariana

Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....

Lasagna vegetariana
Supa crema de legume

Supa crema de legume

Supa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!

Supa crema de legume
Placinta frageda cu mere

Placinta frageda cu mere

Aceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...

Placinta frageda cu mere
Cele mai apreciate rețete
Chec de post
1
Dulciuri

Chec de post

Un desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.

Chec de post
Ghiveci calugaresc de vinete
2
Mancaruri cu legume

Ghiveci calugaresc de vinete

preparat de post

Ghiveci calugaresc de vinete
Negresa de post cu nuci
3
Retete Kamis

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Negresa de post cu nuci
Prajitura cu cirese
4
Prajituri

Prajitura cu cirese

O prajitura pufoasa, de sezon care poate fi pregatita cu orice fructe preferati. Pofta buna si spor la gatit!

Prajitura cu cirese
Macrou cu sos de rosii la cuptor
5
Mancaruri cu peste

Macrou cu sos de rosii la cuptor

Pentru ca suntem in postul Craciunului si sunt forte multe zile cu dezlegare la peste, va prezint o reteta delicioasa...

Macrou cu sos de rosii la cuptor
Parteneri
Tort amestecat
Bucataras.RO

Tort amestecat

Amestecat, introdus in gura si mestecat si sa scriu ce am prestat ca acusi uit ce am amestecat......adica am amestecat si...

Tort amestecat
Prajitura pufoasa cu fructe
Gustos.RO

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Mancare de urzici cu mamaliga
ReteteCulinare.RO

Mancare de urzici cu mamaliga

Mancare de urzici cu mamaliga