Se toaca seara marunt doi catei de usturoi, amestecati cu cateva fire de patrunjel si se adauga cateva picaturi de ulei de masline sau floarea soarelui. A doua zi dimineata se adauga pe o tartina la micul dejun (de preferinta cu paine de secara). Pentru a neutraliza mirosul de usturoi, se amesteca 2 sau 3 boabe de cafea, o felie de mar sau un fir de patrunjel.
