alimentatie echilibrata
1 - 20 articole afişate din cele 40 găsite
-
Majoritatea dietelor existente nu dispun si de un plan de alimentatie pentru perioada de dupa, pentru mentinerea in forma pe termen lung. Si astfel se ajunge la aceeasi greutate de dinainte de dieta. Acesta constituind si motivul pentru multi renunta la ideea de a-si schimba stilul de viata, de frica insuccesului.
Detalii articol
-
Vine vremea sarbatorilor de iarna si multi dintre noi se uita cu parere de rau in oglinda. Privesc la colaceii ce tradeaza lipsa unui program de sport si a unui alimentar, si si-ar dori ca toate aceste imperfectiuni sa dispara numaidecat. Pentru toti aceia care resimt nevoia unei schimbari in stilul de viata, ii intampinam azi cu 21 de sfaturi din nutritie, care ii vor ajuta sa slabeasca sanatos, fara sa-si puna sanatatea pe tabla de sah.
Detalii articol
-
O regula simpla din decalogul slabirii spune cam asa: daca vrei sa slabesti si sa te mentii in forma, trebuie sa servesti macar 3 mese pe zi, iar micul dejun este cea mai importanta dintre ele. Cu alte cuvinte, nu sari peste micul dejun, ca obtii efectul invers: te ingrasi.
Detalii articol
-
“Ce-as putea face ca sa fiu slaba?” si-ar zice o tanara ingrijorata fiind de kilogramele multe, acumulate in ultima vreme. Aceasta tanara ar trebui sa renunte la stilul de viata pe care l-a dus pana acum si sa inceapa unul nou. Hmm…cam greu, nu? Cui i-ar fi usor sa renunte la obiceiuri alimentare, deprinse de cand era mic? Cine ar face asta si peste noapte? Poate eu, poate tu, dar tanara aceea? Greu de zis. Si pentru ca este greu ca deodata sa adopti alt stil de viata, m-am gandit sa zic de cateva trucuri care dau roade, chiar si pe termen lung.
Detalii articol
-
Perioada sezonului rece si mai ales cea a sarbatoriilor de iarna este una speciala cand, cu totii suntem tentati sa transformam micile bucurii ale vietii in obisnuinta.
Detalii articol
-
Iarna poate fi dificila pentru organism. In primul rand din cazua frigului, dar si pentru ca avem tendinta de a manca mai mult si mai putin responsabil decat primavara sau vara. Roadele toamnei sunt pe terminate, au ramas doar conservele dulci, cartofii, carnurile si multe sarbatori
Detalii articol
-
A gati sanatos pentru familia ta inseamna a renunta la mancarurile care sunt gustoase si care iti pun in pericol sanatatea. Exista totusi preparate la fel de gustoase care ne mentine atat silueta cat si starea de sanatate a organismului la un nivel inalt. Iata care sunt ele:
Detalii articol
-
In loc sa faci stocuri de medicamente pentru lupta cu bacteriile din sezonul rece, mai bine ti-ai aproviziona frigiderul cu fructe si legume care sa-ti ajute si sa-ti intareasca sistemul imunitar.
Detalii articol
-
De obicei incepem ziua cu ea. Ne insoteste si pe parcursul zilei. Auzim mereu despre efectele ei negative: tahicardie, insomnie, putina dependenta. Stim ca prin consumul de cafea este favorizata pierderea calciului. Totusi, cafeaua are numeroase efecte care o recomanda.
Detalii articol
-
Bolile cardio-vasculare,reprezinta acele boli care afecteaza inima si vasele de sange,fiind cele mai raspandite si reprezentand principala cauza a mortalitatii din intreaga lume.
Detalii articol
-
Sanatatea familiei mele este pe primul loc de aceea sunt foarte atenta la alimentatia noastra, la programul de masa si la complexul de vitamine de care avem nevoie pentru un organism sanatos. Eliminarea prajelilor din alimentatie si consumul regulat de fructe si legume ne ajuta sa avem un stil de viata echilibrat.
Detalii articol
-
Alimentatia bazata pe legume, fructe siuleiuri vegetale ne asigura un stil de viata sanatos si ne ajuta sa ne detoxifiem organismul. Meniurile vegetariene ne ofera o gama larga de combinatii sanatoase si sunt recomandate pentru dietele persoanelor care isi doresc sa slabeasca intr-un mod sanatos.
Detalii articol
-
Prazul este un aliment apreciat din cele mai vechi timpuri pentru calitatile lui nutritive si terapeutice. Inrudit cu ceapa si usturoiul, este mai putin iute, are un gust delicat, racoritor, astringent: este sarac in calorii, dar foarte bogat in vitamine si minerale.
Detalii articol
-
Alimentatia joaca un rol deosebit de important in viata noastra. Desi multi dintre noi constientizam cat de importanta este starea noastra de sanatate, din nefericire lipsa timpului ne impiedica sa punem accent pe complexul de vitamine care nu trebuie sa ne lipseasca zi de zi.
Detalii articol
-
Regimul alimentar al bolnavilor cu pietre de natura urica va fi alcalinizant. Va cuprinde proteine si grasimi (carne, oua, lapte, branzeturi) in cantitate redusa si va fi mai bogat in glucide (paste fainoase, legume, fructe). Bauturile de asemenea vor fi alcalinizante: sucuri din fructe, lapte degresat.
Detalii articol
-
Pentru ca regimul alimentar al bolnavilor de rinichi sa-si atinga scopul, e necesar sa se tina seama si de unele recomandari cu privire la modul de pregatire si de prelucrare corecta a alimentelor, precum si de respectarea unor reguli de igiena.
Detalii articol
-
Mit sau realitate? Exista o greutate ideala? Sau acest ''trend'' este aplicat pentru a atrage oamenii sa cumpere diverse ,,potiuni minune'' ?
Detalii articol
-
400 de ani i-au trebuit morcovului sa treaca de la stadiul de medicament la cel de aliment, in Europa. Morcovii sunt acum, dupa cartofi, intre cele mai consumate legume din lume.
Detalii articol
-
„Hrana vie” constituie o solutie aproape miraculoasa pentru o serie intreaga de afectiuni, inclusiv pentru boli considerate uneori incurabile. In acelasi timp, este un mijloc extrem de eficient de intretinere a unei stari optime de sanatate si a unui tonus vital de invidiat.
Detalii articol
