alimentatie sanatoasa
1 - 20 articole afişate din cele 54 găsite
-
Grasimea din jurul taliei poate conduce la boli de inima si hipertensiune arteriala, acestea fiind doar doua dintre problemele cauzate de colaceii de pe abdomen. Afla ce alimente poti consuma pentru a accelera arderile si a scapa de grasime.
Detalii articol
-
Munca in exces, problemele financiare si agitatia constanta pot avea de multe ori efecte neplacute asupra sanatatii, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Afla ce ar trebui sa mananci ca sa poti trece mai usor peste stresul zilnic.
Detalii articol
-
Mancarea este extrem de importanta atunci cand iti propui sa ramai insarcinata. Daca vrei sa ai o sarcina usoara si un bebelus sanatos, trebuie sa tii cont de cateva alimente cheie.
Detalii articol
-
Alimentatia zilnica influenteaza modul in care organismul poate sa faca fata temperaturilor extrem de scazute. Dulciurile si mancarurile bogate in proteine si grasimi sunt recomandate pentru sezonul rece.
Detalii articol
-
Majoritatea dietelor existente nu dispun si de un plan de alimentatie pentru perioada de dupa, pentru mentinerea in forma pe termen lung. Si astfel se ajunge la aceeasi greutate de dinainte de dieta. Acesta constituind si motivul pentru multi renunta la ideea de a-si schimba stilul de viata, de frica insuccesului.
Detalii articol
-
Pe multi dintre noi ii sperie ideea abordarii unui stil de viata sanatos. Si nu ca fonetica ar fi de vina, ci riscurile si gradul ridicat de implicare. Desi rezultatele nu intarzie sa apara, si ii captiveaza pe multi, drumul este lung, iar rabdarea este problema invocata adesea. Daca nu exista rabdare, atunci nu exista rezultate, caci niciunul din rezultatele scontate nu apar din senin, iar un expert in nutritie stie asta. Si pentru a intelege ca rezultatele pe termen lung se obtin in urma unei munci asidue cu sine insusi, in care sunt corijate greselile, adica vechile obiceiuri alimentare, si se ajunge la un echilibru, am descis sa prezentam 5 greseli adesea survenite intr-o dieta.
Detalii articol
-
Vine vremea sarbatorilor de iarna si multi dintre noi se uita cu parere de rau in oglinda. Privesc la colaceii ce tradeaza lipsa unui program de sport si a unui alimentar, si si-ar dori ca toate aceste imperfectiuni sa dispara numaidecat. Pentru toti aceia care resimt nevoia unei schimbari in stilul de viata, ii intampinam azi cu 21 de sfaturi din nutritie, care ii vor ajuta sa slabeasca sanatos, fara sa-si puna sanatatea pe tabla de sah.
Detalii articol
-
O regula simpla din decalogul slabirii spune cam asa: daca vrei sa slabesti si sa te mentii in forma, trebuie sa servesti macar 3 mese pe zi, iar micul dejun este cea mai importanta dintre ele. Cu alte cuvinte, nu sari peste micul dejun, ca obtii efectul invers: te ingrasi.
Detalii articol
-
Preparate bogate in culoare, forma, aspect, aroma si gust, preparatele chinezesti sunt menite nu doar sa potoleasca o senzatie fizica, foamea, ci si sa dea organismului energie, tonus ridicat. Afla, pas cu pas, cum sa mananci cu adevarat chinezeste!
Detalii articol
-
Nu este un lucru nestiut, faptul ca de sarbatori, se fac cele mai multe abuzuri alimentare, fiecare infruptandu-se din bunatatile pregatite: binecunoscutele sarmalute, carnaciorii, friptura sunt preparatele cele mai gustate si apreciate in aceasta perioada, fapt pentru care organismul nostru incearca sa tolereze si sa intampine aceasta avalansa alimentara cam cu greu
Detalii articol
-
Sunt multe vedete care tin cura de slabire, multe dintre ele sunt prea drastice, unele din ele sunt distractive. Haideti sa aruncam o vedere asupa celor mai cunoscute dintre acestea. Daca mai stiti si altele va invit sa le completati.
Detalii articol
-
Perioada sezonului rece si mai ales cea a sarbatoriilor de iarna este una speciala cand, cu totii suntem tentati sa transformam micile bucurii ale vietii in obisnuinta.
Detalii articol
-
Iarna poate fi dificila pentru organism. In primul rand din cazua frigului, dar si pentru ca avem tendinta de a manca mai mult si mai putin responsabil decat primavara sau vara. Roadele toamnei sunt pe terminate, au ramas doar conservele dulci, cartofii, carnurile si multe sarbatori
Detalii articol
-
A gati sanatos pentru familia ta inseamna a renunta la mancarurile care sunt gustoase si care iti pun in pericol sanatatea. Exista totusi preparate la fel de gustoase care ne mentine atat silueta cat si starea de sanatate a organismului la un nivel inalt. Iata care sunt ele:
Detalii articol
-
Indigestia si arsurile stomacului sint cauzate de cresterea sau descresterea secretiei de acid gastric si a altor enzime cu un rol important in digestie.
Detalii articol
-
Bruschetele cu rosii si busuioc sunt un aperitiv de origine italiana, care imbina gustul dulce al rosiilor cherry cu prospetimea busuiocului.
Detalii articol
-
Sfecla rosie este unul dintre ingredientele care trebuie retinute, mai ales pe timp de iarna. Sfecla rosie este foarte bogata in vitamine si minerale, este un puternic antioxidant si este recomandat in tratamentul cancerului. Cel mai important lucru de retinut despre sfecla este ca isi pastreaza din proprietati si dupa ce a fost fiarta. Sfecla ajuta si in detoxifierea organismului, protectia ficatului, ajuta la reglarea tensiunii arteriale si are putine calorii, astfel ca este recomandata si la curele de slabire.
Detalii articol
-
Grasimile sunt esentiale, chiar daca sunteti la cura de slabire nu le ocoliti, dar trebuie sa le folositi cu masura.
Detalii articol
-
Utilizarea mierii in preparate fierbinti poate rezulta intr-un produs nesanatos pentru organism. Mierea este cel mai sanatos a fi consumata neincalzita pentru ca nu doar ca isi pierde din proprietati, dar poate deveni chiar periculoasa.
Detalii articol
-
In loc sa faci stocuri de medicamente pentru lupta cu bacteriile din sezonul rece, mai bine ti-ai aproviziona frigiderul cu fructe si legume care sa-ti ajute si sa-ti intareasca sistemul imunitar.
Detalii articol
