Buna seara,Mon nu mi-ai raspuns si la ciocolata, cand mananc masa numai glucidica pot sa iau si un patratel de ciocolata cu 73%cacao, sau dupa 3 ore de la masa inainte de culcare? Am gasit la Gima cutii cu pernutedietetice din tarate de grau, faina de porunb, fibre de mar, se numesc DIET LIFE BRUNCH, aveti idee daca sunt in ordine sa le mananc dimineata, se incadreaza in monti? In seara asta am numai intrebari,mai pun inca una si gata.Daca imi fac o praji di faina integrala,cacao,fructoza si fructe e in regula?
Va rog sa-mi raspundeti la toate nelamuririle

Si acum meniul pe ziua de azi:

ora 9,00: o portocala
ora 12,00: iaurt cu 2 felii painica monti
ora 16,15: cateva smochine+1 mar
ora 20,00: branza+rosii
si as manca pe la 23, un patratel de ciocolata 73% dar nu-mi da voie constiinta daca stiu ca nu se poate.

Noapte buna si multumesc!

Shana, mie mi se pare ca mananci prea putin...nu e sanatos nici asa...oricum ai foarte multa vointa, te admir!
Pernutele ditetice contin faina de porumb, deci nu sunt bune.
In schimb prajitura eu cred ca este ok, dar fara fructe.
Eu, de exemplu, cred ca maine o sa fac niste crema englezeasca din lapte 0%, oua si indulcitor. Nu mai stiu ce contine frisca light de la Dr Oetker, ca as pune desupra cremei.

Buna dimineata,nu am apucat sa scriu nieri pentru ca nu a mers pagina,dar pot spune ca am avut o zi regulamentara daca nu se considera abatere faptul ca am sarit peste pranz.De dimineata am mancat iaurt cu painica si seara salata de ton.Am baut multe lichide si ce e cel mai important,am mai dat jos aproape un kg.
Sa nu uitati sa-mi raspundeti la intrebari.Pupici!

Astazi am sa fac piftelute la cuptor si garnitura salata de rosii cu branza rasa.
Ioana, nici eu nu pot incalzi mancare la serviciu, dar imi iau la mine si o mananc rece, nu ma deranjeaza...
Te obisnuiesti...fie ca este pui gratar, cu salata, peste, cateva felii de cascaval cu 1 ou fiert si rosie, ciuperci umplute facute la cuptor, merg mancate si reci.
Succes!

Painea si branza 0% le ai aici la "retete in imagini" - "retete montignac"

Cremwursti nu-i bine sa mananci decat daca le cunosti compozitia si nu contin amidon, dextroza si alte interzise in ingrediente. Eu gasesc aici, numai intr-un singur magazin.

In general nu cumpara nimic prelucrat, fara sa fi citit eticheta.

Bine ai venit si pentru tine si pentru toate fetele noi. Ma bucur ca ni se mareste gashka.

Meniul meu de azi:

dimi: grepfruit, (dupa 20 min) cafea + paine integrala

pranz: piept de pui la gratar cu salata de varza si morcov

seara: conserva de ton in apa cu salata de varza cu morcov

apa continuu (cred ca peste 2 l pe zi) - am sticla pe birou -


O saptamana fara abateri va doresc

Buna seara, am promis ca revin la raport, deci:
dimineata: 2 grepfruit
pranz: supa de rosii
seara: salata cu ton

Dar ce se intampla cu voi de nu ati mai aparut, sper ca nu va scundeti sa faceti abateri
Pupici si noapte buna!

Cucu!!!!!!!!!!! E cineva pe aici? Am senzatia ca vorbesc singura, dar nu-i nimic.
O sa postez meniul pe ziua de azi:
dim: un grepfruit
pranza: un ou fiert cu branza si ridichii
seara: 2 aripioare cu salata

Week-end placut!

nu esti singura. sunt si eu pe aici si citesc zilnic, iar cand am ceva de "comentat" hop si eu. doar ca pana la pasti (adica cat tine postul) nu prea pot sa scriu aici pentru ca nu ma pot incadra perfect in monti.

Buna seara.Azi am dat-o un pic in bara:
dim: o minitarta
pranz; salata mare de varza
seara: o felie de branza, ridichii si o conserva de ton
Multa apa am baut si acum ma pregatesc de ceai.
Noapte buna!

Si eu am dat-o in bara!
Sambata am baut puuutin energizant, putin suc de portocale...
Si dumnica am baut un pic de Carriolans (parca asa se scrie?) si am rontait seminte...

Buna seara, cam pustiu de la o vreme, oare toata lumea face abateri? Ca eu doar asa o tin.Nu stiu ce se intampla dar nu mai reusesc sa fiu stricta si incep sa calc pe alaturi tot mai mult.M-am inecat ca tiganul la mal, pentru 3 kg cat mai am pana la indeplinirea scopului.Mi-e rusine cu mine.Daca ati trecut prin faze de genul acesta poate imi povestiti cum ati depasit-o.Cine stie cum ma inspirati.
Meniul pe ziua de azi:
ora 12,00: un mar plus vre-o 10 alune
ora 18,00 branza cu ridichii
ora 20,30: seminte, 2 mandarine si un grepf
Acum ma pregatesc de mult ceai.
Pupici

Buna zua, azi sunt fericita, cantarul mi-a aratat cu 500g in minus, o fi de la atata ceai!
Meniul pe ziua de azi:
ora 11: un mar si un grepf
ora 12,30: branza cu rosii si ridichii
ora 16,00: 2 felii sunca+1 ardei+3 cubulete de ciocolata santos pt diabetici
ora 19: ciorba de stevie cu oua

Ce ma bucur ca va vad!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Mi-era tare dor de voi.Multumesc pentru felicitari.Intradevar ma simt tare bine acum,m-as simti si mai bine daca mi-as face un implant cu silicon ca am ramas fara sani.Glumesc, o sa fac mai multe exercitii pt sani, nu am facut deloc pana acum.
Am renuntat la dieta daneza, asa ca de azi iar sunt monti, mai convinsa ca niciodata.
Meniul pe ziua de azi:
ora 12,00: o cafea
ora 15,00: un iaurt 0%+juma de pachet de branza0%
ora 19,00: fasole batuta+1 ardei murat
ora 22,30: un grepf
Am baut un pic peste 1 litru de apa, dar mai am timp pana adorm.
Ioana, bine ai venit printre noi si mult succes.
O seara placuta!

saluttttiiii!!!! am revenit cu forte proaspete. de ieri sunt iarasi pe baricade. asa ca am sa va spun ce am papat ieri:

dimineata: paine monti + branza de vaci 0% + ridichi
pranz: ciuperci umplute cu ceapa verde si branza + piept de pui la cuptor + piure de spanac
cina: salata din naut fiert + peste marinat
intre mese: mere

azi:
dimineata: paine monti + branza de vaci + castraveti
cereale integrale + iaurt 0% + fructoza
gustare: un iaurt mare
pranz: 2 oua fierte tari + cas
seara: tocanita de ciuperci cu smantana + piept de pui la cuptor

meniul meu de ieri:

dimineata: paine monti cu ridichi
pranz: rulada pe piept de pui cu branza si marar (de aici) cu salata de varza + desert: ciocolata de casa
seara: cascaval + pate din ficat de pui

si eu am tot scanata cartea cu retete. da' sincera sa fiu nu prea ma ghidez dupa ea. prefer sa-mi adaptez mancarurile si prajiturile mele preferate la stil monti. mi-e mai simplu asa.

meniul meu de azi:
dimineta: fulgi din cereale itntegrale + iaurt 0% + fructoza
gustare: mere
pranz: iahnie de fasole
seara: paste integrale cu sos de rosii

meniul meu de azi:
dimineta: paine monti, un iaurt 0% + fructoza
gustare: mere
pranz: peste pe pat de ceapa la cuptor
seara: salata de fasole boabe (fierte ) cu ceapa

Dragele mele, bine v-am regasit!

Eu de azi revin la Monti cu forte proaspete. Dupa asa o lunga pauza ma intorc cu dorinta si placere la marea mea dragoste

Meniul meu de azi:

dimi: grepfruit, dupa 30 min cafea + paine integrala

pranz: tocana de vitel cu dovlecei, marar si ceapa verde

dupa amiaza: ciorba de vitel

seara: inghetata de iaurt cu fructe de padure - indulcita cu stevia

Ma duc acum sa citesc ce-i in urma.

Pe maine

dovlecei umpluti, rosii umplute (in loc de orez poti pune linte gata fiarta - din conserva, dar este foarte bun si fara), ardei umpluti, mici (pe gratar), carnati.

Daca imi mai vin idei iti zic eu

Acest mesaj a fost editat de mon: May 12 2006, 02:50 AM

meniul meu de azi:
dimineta: paine monti cu pasta de fasole batuta
gustare: mere
pranz: tarta cu spanac si branza de vaci + desert cosulete cu spuma cu nuca (de aici)
seara: paste integrale cu spanac

Lizura eu sunt in Canada - Toronto si am vazut faina de toate cele la Bulk Barn - un magazin cu produse vrac (adica varsate, nu preambalate). Dar eu nu folosesc decat faina integrala pentru paine (masa glucidica) si cea de linte pentru amestecul de lipide (adica la snitel). Faina de linte nu am gasit-o nicaieri, asa ca bag frumos linte uscata in rasnita de cafea si gata - am facut faina. Cred ca poti face la fel cu nautul.

Naut se numeste chickpeas. Asa ca faina este chickpeas flower.


Meniul de azi (de post)

Dimi: grepfruit, cafea si paine integrala

Pranz: salata de cruditati (brocolli, conopida, dovlecel, castravete, rosii ridichi si ceapa, cu ulei de masline)

Seara: orez integral cu legume la abur sotate toate (orez + legume) in tigaie in sos tomat

Daca mi se mai face foame cand ajung acasa (acum sunt la servici - ora 8:00pm) mai mananc un mar si sigur beau o bere, da asta nu-i Monti cel putin nu pentru faza asta de slabit

Acest mesaj a fost editat de mon: May 13 2006, 01:49 AM