Sari la conținut

Poză

Dieta Montignac - ce mancam azi


7499 răspunsuri la acest topic

#21 mon

mon

    Master of disaster

  • Membri
  • 1958 posturi
  • Location:Canada(GTA)

Postat 27 January 2006 - 07:19 AM

Meniul de azi:

9:00 2 kivi

9:30 cafea + iaurt + fulgi de grau integral

13:00 salata de cruditati + friptura de curcan

16:30 varza calita in ulei de masline + friptura de porc

22:00 o portocala

Boni, daca tii de mult timp Montignac, nici o problema cu "exceptia" de la nunta. Monti zice ca dupa cateva luni (de la 3 incolo) pancreasul intra in regim de croaziera si cate o abatere exceptionala nu poate afecta sistemul de functionare. Totul este sa nu mai ai si alta petrecere weekendul asta icon_biggrin.gif

#22 boni

boni

    doar monti...

  • Membri
  • 2135 posturi
  • Gender:Male
  • Location:Sibiu (Romania)

Postat 27 January 2006 - 10:40 AM

n-am inca 3 luni de "viata monti" si problema e ca am petrece si maine icon_smile.gif implineste printesa mea un an (si sunt mandra tare)
am sa trec din nou la faza1 si repar ce am stricat

azi:
08:00 o portocala
09:00 2 felii de paine graham cu branza de vaci cu chimen
12:00 2 mere
16:30 pulpe de pui cu salata de varza rosie
20:00 salata de linte fiarta cu vinegreta

pentru fetele din romania (si poate nu numai) grija la painea pe care o cumparati. am cumparat o paine graham (mai scria si dietetica pe ea) si cand citesc ce contine, printre altele, avea glucoza. asta nu e zahar da' tot nu e bun. de atunci ma uit si am grija ce cumpar. sa speram ca toti producatorii scriu corect continutul.

Editat de boni, 27 January 2006 - 10:41 AM.


#23 boni

boni

    doar monti...

  • Membri
  • 2135 posturi
  • Gender:Male
  • Location:Sibiu (Romania)

Postat 01 February 2006 - 11:26 AM

salutti, am revenit printre voi. dupa abuzurile pe care le-am facut in utlimele 2 sptamani intru in faza I.

azi:
08:00 o portocala
09:00 3 feliute de paine monti (am facut singurica painea lui mon) cu pasta de branza de vaci cu chimen si praf de curry + o cafea
12:00 3 mere
16:30 salata din: pulpe de pui + branza telemea +maioneza (cu ulei de masline) + iaurt
+ varza alba cruda
20:00 salata de sus dar cu vasole verde fiarta in loc de varza alba cruda

#24 boni

boni

    doar monti...

  • Membri
  • 2135 posturi
  • Gender:Male
  • Location:Sibiu (Romania)

Postat 02 February 2006 - 11:50 AM

Bine ai venit printre noi Shana. Cu cat mai multe pareri si exemple cu atat mai bine.

eu azi:
08:00 2 mere
09:00 3 feliute de paine monti cu branza de vaci cu boia
12:00 3 mere
16:30 paparuta din ou cu branza telemea
20:00 varza calita cu bulion cu paste inegrale

#25 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 02 February 2006 - 08:44 PM

Buna seara din nou,o sa fiu un pic cam zgarcita la scris, acum am venit de la aerobic si sauna .Acum imi dau seama ce inseamna sedentarismul!

Meniul meu de azi este:

Dimineata: 3 mere
Pranz: 2 oua fierte tari +2 bucatele branza sarata+rosie
Seara: ciuperci cu usturoi
Am baut 2 litri de apa si 2 cani de ceai verde

Si m-am cantarit: 53,5kg
Am uitat sa va spun ca imi doresc sa ajung la 45 de kg pana in iunie.
Pupici .Ne vedem maine!
Sa ma corectati atunci cand gresesc

#26 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 03 February 2006 - 10:52 PM

Din nou la raport!
Meniul de azi a constat in:
9,50: un mar
10,30: o conserva de ton cu lamaie
16: 2 mere
21: m-am luptat cu o salata bulgareasca o ora sa o curat de orice urma de morcov pt ca asa mi-a fost servita
am baut un litru de ceai verde si unul de apa
P.S Sper ca pana acum nu exista nici o abatere.

Va doresc un week-end placut si plin de bucurii!

#27 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 04 February 2006 - 09:13 PM

Sunteti cam scumpe la vedere si la scris. Si eu tot astept un feed-back din partea voastra referitor la cat de corect e regimul pe care il tin.Dar oricum, chiar daca voi nu ma vreti eu va vreau, si in continuare meniul meu de azi:
ora 8,30: 2 mere
ora 15: 2 bucatele de pui+ ardei verde
iar acum la 21,30: am sa mananc ciupercute cu zacusca.

..........sfarsitul episodului 4.
Noapte buna!

#28 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 05 February 2006 - 08:59 PM

Am nevoie sa stiu daca in faza 1 pot manca smochine si nuci. Se pot manca impreuna sau separat?
Ce am mancat azi? Pai.........
8,30: un mar
15,00: branza+rosie
20,30: ciuperci+masline+rosie
1l ceai verde+1 l apa


#29 NAZDRAVANA

NAZDRAVANA

    Big Chef

  • Membri
  • 747 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 05 February 2006 - 10:45 PM

nope, din cate stiu eu nu ai voie ca au ig mare...nu's foarte sigura. oricum, itzi trimit o lista cu ig alimentelor daca imi dai o adresa, ceva


#30 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 05 February 2006 - 11:40 PM

Multumesc .Adresa de mail este:luanashana@yahoo.com.

#31 boni

boni

    doar monti...

  • Membri
  • 2135 posturi
  • Gender:Male
  • Location:Sibiu (Romania)

Postat 06 February 2006 - 11:41 AM

a trecut week-end-ul si apar si eu iar pe aici

shana, imi dau si eu cu parerea. mie mi se pare ca mananci prea putin. monti zice ca nu e bine sa ai nici cea mai mica tentativa de "infometare" pentru ca atunci organismul reactioneaza si are tendinta sa-si faca depozite cu prima ocazie. daca asa ai mancat totdeauna atunci nu cred ca e nici o problema, asa e invatat corpul tau sa primeasca.

meniul meu de ieri:
09:00 2 felii de paine monti cu branza de vaci 0% si dulceata fara zahar
14:00 pulpe pe pui la tava cu salata (varza rosie, varza alba, maioneza, iaurt)
17:00 iaurt
20:00 salata de linte fiarta cu peste marinat


azi:
08:00 o portocala
09:00 o chifla monti cu pasta de branza de vaci 0% cu hrean
12:00 o sana mare
16:30 pulpe de pui cu varza calita
20:00 paste integrale cu varza calita



#32 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 06 February 2006 - 04:14 PM

Tot atat de putin mancam si inainte,dar faceam "combinatii deosebite "in special seara.Dimineata nu mancam deloc iar la pranz ce pica, adica prostioare.
M-am cantarit din nou.Am 53kg,asta inseamna ca in 5 zile am mai dat jos 500g.Sper din tot sufleetul sa ajung la 45 pana in iunie.Credeti ca se poate?
Meniul meu de azi
Ora 9,oo: 2 mere
Ora 13,00: un pachet de smochine
Diseara pe la 18-19:cred ca ciorba de stevie cu oua sau branza cu salata

#33 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 07 February 2006 - 08:16 PM

Buna seara.
Azi am fost cam lenesa, dar ma bucur foarte tare ca am avut timp sa dorm, si am dormit pana la 12.
Meniul meu de azi:
13:3 mere
16,00: 4 felii de sunca
20,00: un carnat facut de tata(numai din carne de vita)+salata asortata
Am baut cam putine lichide dar mai am timp pana ma culc.
Noapte buna!
Mi-as dori sa fie mai activ acest forum.


[attachmentid=35756]

Imagini atașate

  • weightloss.png


#34 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 07 February 2006 - 08:35 PM

Am facut o grava eroare.am uitat sa mai scad un kg.Credeti ca voi putea atinge 45kg pana in iunie?


[attachmentid=35759]

Imagini atașate

  • weightloss_1_.png


#35 boni

boni

    doar monti...

  • Membri
  • 2135 posturi
  • Gender:Male
  • Location:Sibiu (Romania)

Postat 08 February 2006 - 01:09 PM

meniul meu de azi:

08:00 o portocala
09:00 3 feliute de paine monti cu branza de vaci
12:00 un iaurt mare de baut
16:30 omleta cu branza si ciuperci
20:00 orez cu ciuperci

#36 mon

mon

    Master of disaster

  • Membri
  • 1958 posturi
  • Location:Canada(GTA)

Postat 09 February 2006 - 02:25 AM

Meniul de azi

La sculare 1 portocala

Dupa jumatate ora: 1 cafea + paine integrala + iaurt 0.2%

Pranz: Salata de varza
Peste la cuptor cu ceapa si rosii

Seara: peste prajit cu tzatiki

Shana iti tinem pumnii sa slabesti in timpul dorit.

Eu nu tin regimul asta ca sa slabesc ci mai mult ca sa mananc sanatos. Ma cantaresc saptamanal si am observat ca slabesc cam 0,5 kg pe saptamana, dar nu tot timpul. Mai sunt si perioade de stagnare.

Daca ai sa faci si ceva sport ai sa mai "mishti" un pic grasimea din loc.


#37 allain

allain

    Bucataras

  • Membri
  • 122 posturi

Postat 09 February 2006 - 07:17 AM

wink.gif Multam fain Mon!Asa ma gindisem si eu sa pun juma faina si juma tarita!Meniu pentru azi:D-1 mar si 1 greph;P-Spanac cu pui si o salata de rosii;S-peste,tot cu o salata;Intre mese fructe si......APA.Shana,pentru ticker,intra pe topicul jurnal de calatorie spre 60kg,apesi pe tickerul cu broscuta si se deschide pagina cu diet weight loss recipes,apoi apesi pe weight loss ticker si iti apar toate ticker-ele.Te pup si numai bine! wink.gif
IPB Image

#38 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 09 February 2006 - 10:09 AM

Buna dimineata.Ieri am tras chiului de la raport,dar azi sunt pe metereze.
Inainte sa raportez vreau sa va spun nu beti niciodata ceai antiadipos chinezesc cand nu sunteti acasa!

meniul de ieri:

9,30: un mar
13,00: un ardei cu 2 felii sunca
16,00: o felie branza cu o rosie
20,00: un ou+o rosie+o felie de sunca

Multumesc allain pentru ca mi-ai spus de unde pot lua trenuletul.
Mon, eu fac aerobic si sauna de 2 ori pe saptamana ,sper sa fie de ajuns.Acasa e cam greu sa ma misc, abea ma chinui sa fac niste abdomene suplimentare sa scap de burtoi.
Va pup si o zi buna! Ne mai vedem diseara

#39 allain

allain

    Bucataras

  • Membri
  • 122 posturi

Postat 09 February 2006 - 06:37 PM

wink.gif Shana,eu ceaiul antiadipos il beau seara,a doua zi dis de dimineata sunt la vecinu" Costica! wink.gif E mai sigur asa,daca il beau dimineata ,nu stiu pe unde ma apuca prinzul si nu vreau sa risc sa fac in pantaloni!Te pup si numai bine! blink.gif
IPB Image

#40 shana

shana

    Bucataras

  • Membri
  • 123 posturi
  • Gender:Female
  • Location:Bucuresti

Postat 09 February 2006 - 11:32 PM

Meniul meu de azi:

10,30: 1 mar
12,30:2 felii branza+2 rosii
15,30:2 felii sunca+1 ardei
22,00: 3 mere
Mi-a fost un pic cam rau dupa-amiaza,desi nu am mancat am avut o stare de voma si o mare durere de cap.
Poate ma simt mai bine maine si incerc sa gatesc ca m-am saturat de atata hrana rece.
Noapte buna si multa sanatate!



Răspunde la acest topic



  


1 utilizatori citesc acest topic

0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi