Ajutor - Cauta - Membri - Calendar
Versiune Completa: La sezatoare ....
Culinar.ro Forum > Diete. Cure. Fitness > Dieta Montignac
Pagini: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185, 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240, 241, 242, 243, 244, 245, 246, 247, 248, 249, 250, 251, 252, 253, 254, 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275, 276, 277, 278, 279, 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286, 287, 288, 289, 290, 291, 292, 293, 294, 295, 296, 297, 298, 299, 300, 301, 302, 303, 304, 305, 306, 307, 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314, 315, 316, 317, 318, 319, 320, 321, 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328, 329, 330, 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337, 338, 339, 340, 341, 342, 343, 344, 345, 346, 347, 348, 349, 350, 351, 352, 353, 354, 355, 356, 357, 358, 359, 360, 361, 362, 363, 364, 365, 366, 367, 368, 369, 370, 371, 372, 373, 374, 375, 376, 377, 378, 379, 380, 381, 382, 383, 384, 385, 386, 387, 388, 389, 390, 391, 392, 393, 394, 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 404, 405, 406, 407, 408, 409, 410
mon
Haideti sa vorbim aici despre orice.... monti, semimonti si aproape monti :D


Am inceput regimul acum 3 ani, il tin pana in preajma sarbatorilor si de fiecare craciun sau paste mananc de sparg. Mai pun la loc din ce-m dat jos, dar de fiecare data mai putin dect kilogramele initiale. Vara cand sunt in concediu la fel, se duce pe apa sambetei dieta mea.... Asa ca, una peste alta, daca stau sa ma gandesc ... de cand am inceput pana acum am cam 10-15 kg pierdute ..... for ever :D

Dar eu nu asta urmaresc in primul rand, pentru ca la acest regim, la o medie de 500g pierdute pe saptamana iti pierzi rabdarea daca urmaresti slabitul in prioritate.

Pentru mine asta nu-i un regim de slabit ci de alimentatie sanatoasa. Cu el invatam cum sa mancam si de ce. Pentru mine este mult, mult mai important rezultatul analizelor: colesterol revenit in limite normale, glicemie ok, tensiune reglata....etc, decat slabitul. Slabitul este o reactie secundara.
adria
Multumesc foarte mult pentru raspuns Mon si pentru efortul pe care il faci de a scrie in fiecare zi meniul tau.
Acum vreo 5 ani un coleg al meu a tinut aceasta dieta (a facut un mare seceret in ceea ce priveste sursa de inspiratie). Sotia lui ii pregatea alimentele. S-au vazut rezultatele.
Apoi am luat cartea si eu, am citit-o. Mi s-a parut dificil, in primul rand sa imi fac meniul pe zile. Poate cu ajutorul tau voi reusi.
Inca o data multumiri si FELICITARI!

Ma gandeam ca tu esti in faza de mentinere. Corect?
Alina Anesia 28290
a mon...ma iertati ca ies si intru asa ca o bezmetica...cu toate ca e monti linte+carne si fasole+carne monti in Les Femmes recomanda la capitolul "Pranz" carnea de pui sau de peste(fara a interzice celelalte insa cat mai macre) in combinatie cu alte alimente care de preferat sa nu aibe in IG mai mare de 15%....
"Felul principal al prânzului va fi întotdeauna alcătuit din carne, din pasăre sau din peşte şi ca garnitură, legume care figurează în lista cu glucide foarte bune, adică cele al căror IG este sub 15. "
Mi-ar face placere sa ne confruntam constructiv fara a le considera "rautati" sau "ca ma dau mare" icon_razz.gif

Pupici si pe curand
mon
Alina tu ai dreptate ca pentru o slabire mai eficienta este recomandat ce spui tu, numai ca, asa cum am mai precizat pe mine nu ma intereseaza sa slabesc mai mult decat media de 0.5kg pe saptamana dar sa-mi asigur cele necesare organismului, ca sa nu produc un dezechilibru, ca asta nu-l mai rezolva nimeni dry.gif

Lintea are IG 20, iar fasolea neagra 25. Eu zic ca merge, dar ai dreptate - daca putem evita combinatia e si mai bine icon_smile.gif
mon
QUOTE(Alina Anesia 28290 @ Jan 18 2006, 12:19 PM) [snapback]177952[/snapback]

13.30 mancare de bulb de fenicul cu lapte degresat partial


Alina hai sa comentam putin partea asta.

Laptele este interzis pentru ca este un aliment lipido-glucidic, adica are o componenta glucidica (lactoza) si una lipidica (grasimea).
Daca noi il cosumam degresat complet (adica lapte 0%) ii inlaturam componenta lipidica si ramane un aliment glucidic ce se poate cosuma numai in combinatie cu glucide permise.
Daca ii inlaturam componenta glucidica (adica lapte fara lactoza) il putem consuma la mesele protido-lipidice.

Prin fermentare (iaurt, branza, lapte batut, kefir) laptele isi diminueaza componenta glucidica (sub 35) si din aceasta cauza poate fi consumat la mese protido lipidice ca atare, sau la mese glucidice cu 0% grasime.

Acum lapte degresat partial mi se pare un aliment interzis, pentru ca nu reuseste sa scape semnificativ de nici una dintre componente.

Tu ce zici?
mon
Boni ce e aia paparuta, ca nu inteleg? Din ce-i facuta?
Alina Anesia 28290
pai daca are 0% e ok la mesele glucidice avand 0 lipide numai si numai in acest caz iar cand il luam sub aspectul de 5%(nedegresat)sau 12%(smantana)deja avem o Marie cu alta palarie....laptele asta cam umbla cu cioara vosita stiu eu ce vrei tu sa zici dar faza e ca functioneaza dieta in felul asta.
lapte 0% e glucidic iar peste e lipido proteic datorita grasimii pe care o are in compozitie....asta dupa carte si cum vad in concordanta si cu opinia cantarului meu
remarca mea de fasole+carne era o idee pt a te ajuta sa depasesti pragul...sunt tot felul de restrictii in faza 1 insa alternand meniurile pe zile sau mese(dimineata,pranz,seara) poti sa iti asiguri necesarul de minerale si vitamine din respectivele legume...visez si eu la faza 2 desi in ultimul timp sunt atat de stresata ca mi-a pierit pofta de mancare

desi e o rusine si nu asa se face,asta e tot ce am reusit sa mananc astazi cu mare lehamite:
dimineata:mandarine
pranz:salata verde cu rosii,ardei,cascaval si conserva de ton in ulei
si pe la 17.00-17.30 doua mandarine

am baut toata ziua ceai si am fumat ca un turc veritabil

va pup
mon
Ok Alina, deci ne-am lamurit. Laptele cu grasime peste 0% este interzis.
boni
QUOTE
Boni ce e aia paparuta, ca nu inteleg? Din ce-i facuta?

scuze. trebuia sa scriu normal. e papara sau omleta din oua. nu prea fac deosebirea intre astea doua.



am fost ieri (sambata) la o nunta si totul ar fi fost superb daca nu eram asa de pofticioasa icon_smile.gif
exact cum spune monti, la restaurant ai ce alege, mai ales la o nunta unde e mancare sa ti se faca rau. a fost totul frumos, am ales din toate meniurile carneturile si branzeturile, salatele si garniturile permise (ciuperci, brocoli si alte legume "bune"). sa ma fi vazut cum alegeam din garniura de amestec de legume numa' ce era voie icon_smile.gif (s-au cam mirat ca ma stiau toti ca nu sunt mofturoasa, si tocmai eu sa nu pap cartofii prajiti!!!). am baut doar apa minerala si cafele, pana la desert cand ne-au adus o cupa de inghetata (sunt disperata dupa inghetata) asortata cu frisca, cu ceva fructe prin ea si cu sos de cioco. AM HALIT-O! nu am avut puterea sa nu ma uit la ea, mai ales cand ii vedeam si pe cei din jur cum o savureaza. si nici nu dansa nimeni atunci, asa ca am stat la masa si am .... bushit tot ce "alesesem" cu grija pana atunci. asta e. daca aveti de mers pe undeva va tin pumnii sa aveti putere sa rezistati tentatiilor. rolleyes.gif
Alina Anesia 28290
e interzis in combinatie cu paine integrala,iaurt peste 0.1% grasime,paste din faina alba,orez integral s.a.m.d. insa poti sa il folosesti in mancarurile de legume gatite cu ulei si mancate cu carne sau fara astazi am de gand sa culeg informatiile necesare si sa imi dau teza referitor la argumentul lapte laugh.gif
e ceva acolo cu modificarea compozitiei si naturii lui in functie de grasime pe care o contine...dar mai practic,eu laptele degresat,0% il manac cu:
fulgi de orz integrali si tarate,scortisoara si fructoza
orez integral in lapte cu scortisoara si vanilie
paste integrale cu scortisoara si vanilie
paine integrala cu gem fara zahar sau derivati cu lapte
si nu iti insir mancarurile de mazare,spanac,finocchio(nu stiu cum sa ii spun decat bulb de fenicul) si alte mancaruri la care nu folosesc deloc ulei sau nu le combin cu carne si intra in grupa meniurilor glucidice

iar laptele degresat partial il combin la gatit cu legume la care folosesc ulei sau urmeaza sa le combin cu carne si la sufleuri la care pun oua si nu pun faina evident

zi tu ce papi si ne lamurim pe parcurs

meniul de azi:
dimineata salata de fructe(kiwi,mar si mandarine).cu toate ca e dificil sa obtii rezultate iarna intr-o dieta o sa imi trezesc metabolismul cu fructe si putina batzaiala
pranz:spanac cu mozarella si o felie de muschi de porc(ca nu-i pasare ca porcu')la grill
cina:1 iaurt natural 0.1% si fructe(in ordine inversa bineinteles)

aseara m-a chinuit foamea si cum am luat drumul patului pe la 3 noapte la un moment dat am clacat cu 2 felii de cascaval.dar gata sambata,azi e duminica si o sa dorm la o ora mai decenta asa ca sper sa pacalesc foamea care ma cam incearca de cand nu mai mananc carnuri la cina

va astept la confesional cu noi idei si noi meniuri...Boni te-am speriat cu noua carte? unsure.gif
mon
Alina multumesc pentru carte.... o studiez. Am mai citit-o si anul trecut dar imi face placere s-o recitesc si mai ales s-o am in bibliteca.

Boni multumesc pentru explicatii. Da acum imi amintesc ca papara = omleta, ca prietena fiului meu este din Fagaras si ea zicea ca pregatesc o papara cand mestereau ei o omleta prin bucatarie. icon_smile.gif Da si mai are ea un cuvant care imi place : "carpator" = tocator icon_smile.gif

Succes la Monti si o saptamana buna floare.gif
mon
Alina, draga mea, imi pare rau dar trebuie sa te contrazic. Uite aici ce zice Monti ca se poate manca garnitura la friptura (Les femmes - pg 74)

Legumele pe care vi le putem recomanda în faza I sunt următoarele:
- dovlecei;
- vinete;
- roşii;
- brocoli;
- spanac;
- ardei verde;
- mărar;
- ţelină;
- măcriş;
- fasole verde;
- bette ;
- ciuperci;
- salsifi;
- varză;
- mazăre;
- conopidă;
- varză acră;
- varză de Bruxelles.
dar şi:
- linte;
- fasole uscată sau fasole oloagă;
- năut.
Şi lista nu e deloc exhaustivă...

Am pus lista aici - poate ajutam lumea cu idei de garnituri


kath
Mon ce stii de avocado?
eu nu prea ma omoram sa maninc avocado, pina am incercat cu brinza de vaci.
mon
Uite tocmai am citit acum in cartea Les femmes a lui Monti ca este voie avocado.

Iti pun aici tot contextul

Crudităţile
Este de departe tipul de antreu care trebuie întotdeauna preferat. Crudităţile conţin în general o importantă cantitate de fibre, care asigură o buna funcţionare a stomacului. Ele conţin pe de altă parte săruri minerale şi vitamine, care vor fi cu atât mai bine asimilate cu cât alimentul nu este gătit. Dintre ele, putem recomanda:
- roşii;
- castraveţi;
- ţelină;
- ciuperci de cultură;
- fasole verde;
- praz;
- inimă de palmier;
- varză (roşie sau albă);
- conopidă;
- avocado;
- brocoli;
- anghinare;
- castraveciori cornişon;
- ridichii;
- morcovi raşi;
- dar şi toate salatele :
· lăptuci,
· andive,
· salata mâche,
· păpădie,
· salata scarole,
· creson.
Crudităţile vor putea fi asezonate cu un sos vinegretă normal, adică făcut cu oţet, ulei, sare şi piper şi eventual puţin muştar. În măsura posibilului, va trebui să daţi prioritate uleiului de măsline, care asigură o bună prevenire a bolilor cardio-vasculare.
Ţelina va putea fi preparată în sos remoulade, adică un sos de maioneză. În acelaşi fel, se va putea adăuga castraveţilor fie puţină smântână proaspătă degresată, fie ceea ce e mai de preferat, brânză de vaci cu 0 % MG. Bineînţeles, nu va trebui să consumăm maioneză şi vinegrete gata preparate, care conţin zahăr şi alţi aditivi nedoriţi, ca amidonul şi diverse făine suspecte.
Printre salatele compuse, sunt ingrediente pe care le întâlnim adeseori la restaurant sau la bufet şi de care va trebui să uitam în timpul fazei I:
- cartofii;
- orezul;
- porumbul;
- grişul sau bulgurul .
Vor putea fi acceptate în salate: nucile, alunele şi mugurii de pin .
Vor trebui în schimb refuzate categoric crutoanele şi pâinea prăjită.

(Les femmes - pg 70 - Michael Montignac)
allain
wink.gif Buna Mon!O intrebare am si eu:cantitativ maninci sa te saturi,sau ai restrictii cantitative?Ma refer la cite g de carne si cite de garnitura? Va salut si numai bine! wink.gif
boni
QUOTE(boni @ Jan 16 2006, 11:15 AM) [snapback]177215[/snapback]

monti zice ca nu conteaza cantitatea daca respecti disocierea. depozitele de grasime nu se formeaza din cantitati prea mari de mancare ci din asocierea lor necorespunzatoare.

mon
Asa este, nu conteaza cantitatea. Trebuie sa fi mereu satul, adica 3 mese/ zi, pe masura foamei tale. 2 gustari daca este nevoie (o gustare = un fruct, de exemplu). Daca iti este foame, organismul intra in stare de alerta si cu prima ocazie depoziteaza in exces ca sa-si formeze rezerve.

Cele 3 mese principale /zi sunt absolut obligatorii. Nu ai voie sa "sari" nici una.

Allain nu ai ultima carte a lui Monti (special femmes)? Da-mi o adresa de email sa ti-o trimit. Ai toate explicatiile in ea.
mon
Boni sa-ti traiasca printesa si sa va aduca numai bucurii. Eh, pentru asa eveniment .... te iarta Monti floare.gif

Iar painea de ce nu o faci tu singurica. Nu se face greu si este atat de gustoasa... familia mea e tare nemultumita cand trebuie sa manance paine cumparata... (eu o fac aproape zilnic)

Reteta am postat-o aici:

http://www.culinar.ro/forum/continut/Diete...aine-integrala/
Bratu Monica 22395
QUOTE(mon @ Jan 26 2006, 06:46 PM) [snapback]180918[/snapback]

Asa este, nu conteaza cantitatea. Trebuie sa fi mereu satul, adica 3 mese/ zi, pe masura foamei tale. 2 gustari daca este nevoie (o gustare = un fruct, de exemplu). Daca iti este foame, organismul intra in stare de alerta si cu prima ocazie depoziteaza in exces ca sa-si formeze rezerve.

Cele 3 mese principale /zi sunt absolut obligatorii. Nu ai voie sa "sari" nici una.

Allain nu ai ultima carte a lui Monti (special femmes)? Da-mi o adresa de email sa ti-o trimit. Ai toate explicatiile in ea.

Te rog mult ,vreu si eu cartea lui Monti (special femmes) Incerc de ceva saptamani(2) sa urmez sfaturile lui.
Adresa mea
monikka36@yahoo.com
multumesc mult!
shana
Buna noapte tuturor.Este o ora tarzie in noapte si mi-am facut curaj sa va scriu! Am inceput si eu monti de 2 saptamani si pot spune cu seninatate ca am slabit 3 kg, dar sunt momente in care nu-mi doresc sa trec singura prin asta
P.S. Pot sa ma alatur voua si sa ma corectati atunci cand gresesc?
mon
Bine ai venit Shana, ma bucur nespus ca ni se mareste gashka.

Eu am cam tras chiulul la raport zilele aste, dar sunt pe baricade fara abatere. Acum e tarziu, dar revin maine cu un raport detaliat.

Noapte buna,
Mon (de la Montignac icon_biggrin.gif )
NAZDRAVANA
dry.gif cred ca am intrat bine. si eu tzin monti de pe 15 ianuarie 2006 si am slabit destul demult. oricum, l-am adoptat ca mod de viatza nu ca regim. nuj daca e suficient cat mananc, dar mie imi este de ajuns. o sa postez si eu cam ce am mancat azi...daca-mi este permis.
2 clatite monti cu branza degresata, o pulpa de pui fripata si o bucatzica de carnat de casa tot fript si el, o cana de ceai verde cu lamaie(pana acum) si o cana de lapte dulce fiert. (degresat si el). o sa mai mananc o salata de fasole boabe, o cana sau 2 de ceai verde si o cana de lapte dulce sau 2 mere. imi e mai mault decat suficient ce mananc. nuj cum e la ceilaltzi...celelalte. ma enerveaza ca nu am gasit pe nici un site cartea de RETZETE!!! a lui monti. am intzeles ca sunt chestii separate, adik carte de retzete si carte despre regim. acum....nu am decat pe cea despre regim. poate mai venitzi si voi cu idei ca yo...am cam ramas in pana.
NAZDRAVANA
P.S: nu e neaparata nevoie sa mananc asa azi icon_razz.gif . sunt cam schimbatoare in privintza asta rolleyes.gif
tanku
QUOTE(NAZDRAVANA @ Feb 2 2006, 01:44 PM) [snapback]183124[/snapback]

ma enerveaza ca nu am gasit pe nici un site cartea de RETZETE!!! a lui monti. am intzeles ca sunt chestii separate, adik carte de retzete si carte despre regim. acum....nu am decat pe cea despre regim. poate mai venitzi si voi cu idei ca yo...am cam ramas in pana.

Nazdravana, am eu cartea cu retete, format word. Lasa-mi un pm cu adresa ta, si ti-o pot trimite!

Mon si monti-girls, salutari!
Bratu Monica 27686
QUOTE(tanku @ Feb 2 2006, 06:19 PM) [snapback]183172[/snapback]

Nazdravana, am eu cartea cu retete, format word. Lasa-mi un pm cu adresa ta, si ti-o pot trimite!

Mon si monti-girls, salutari!


Buna seara!
Daca aveti aceasta carte cu retete Monti,as fi foarte bucuroasa daca mi-ati trimite-o si mie.
Adresa mea este:
monikka36@yahoo.com
Multumesc anticipat si astept cu nerabdare.
Poate-mi mai vin ceva idei caci stau f prost cu imaginatia.
Monica
Amanda77
Va rog fi-va mila si de o miresca care trebuie sa slabeasca pana in iulie, si trimiteti-mi si mie cartea cu retete monti. mii de multumiri. Adresa mea: briza_marii77@yahoo.com
NAZDRAVANA
laugh.gif so...in mare da, e bun. dar nu sunt de acord cu unele chestii. trebuie sa mananci 3 mese pe zi obligatoriu, ok. dar nu sa mananci ultima masa la 9-10 seara. o sa te culci si alimentele consumate o sa formeze un bol alimentar care nu o sa fie dizolvat-digerat pana maine dimineatza si nu ai facut nimik. degeaba incerci sa slabesti daca nu rezolvi unele chestii, una din ele fiind mancatul la ore tarzii. seara, dupa 6, potzi sa mananci fructe -mere- sau ce gasesti tu pe unde esti-cica citrice nu ca nu mai potzi dormi din cauza lor- sau potzi sa mananci lactate. eu una asa fac. tre' sa bei cel putzin 2 kg de lichide pe zi:ceaiuri, apa. trebuie sa mananci supe sau ciorbe cel putzin o data la doua zile daca nu potzi in fiecare zi. trebuie sa consumi fibre ca sa potzi avea o digestie buna. painea trebuie sa fie pt dieta (gasesti o retzeta de paine monti de la mon). nuj daca e obligatoriu sa mananci paine, eu nu mai mananc. so.....daca mai ai intrebari, o sa mai intru cool.gif
shana
Ai dreptate cu manatul seara.Dar chiar nu reusesc sa mananc mai devreme.Programul meu este atat de incarcar incat nu am timp.Am multi pacienti si nici nu ma dezmeticesc bine ca trebuie sa ajung la master.Nu o fac voluntar, dar singura pauza e intre 3-4 dupa amiaza cand imi permit sa mananc si crede-ma ca lactatele nu le pot suporta! Iar cand ajung seara acasa mi-e destul de foame ca sa pot rabda fara sa mananc.In privinta digestiei , trec tot timpul cel putin 4 ore de la masa pana cand fac nani.
Ma bucur foarte tare atunci cand primesc pareri din partea voastra.
mon
In privinta mancatului seara, Monti nu zice ca nu ai voie sa mananci seara, poti sa mananci la orice ora, doar ca nu trebuie sa te culci mai devreme de 3 ore de la ultima masa, adica sa aloci timpul necesar digestiei inainte de culcare.

Daca este tarziu, va este foame si va este si foarte somn, preferati sa mancati niste fructe, ca fructele se digera in jumatate de ora si numai bine, cat va pregatiti de culcare s-au si digerat si puteti dormi linistite icon_smile.gif
shana
Pana la urma nu a fost asa cum mi-am propus si am mancat 2 pestisori merluciu pe seara. Mai am o intrebare : otet e voie in salata?
Noapte buna si va rog sa-mi raspundeti la ambele intrebari.
shana
Pentru ca nu ma satur niciodata de pus intrebari,poate sunteti dragute sa-mi spuneti si de unde pot lua acele grafice amuzante cu kg:de unde ai plecat ,unde esti, si pana unde vrei sa ajungi
Multumesc! help.gif
boni
da, otet e voie. daca retin bine monti spune de salata cu vinegreta (adica ulei si otet)

refritor la a doua intrebare. da' un click pe unul din graficele care iti place si te duce automat pe site-ul care iti ofera asa ceva.
allain
wink.gif Neata la toate fetele!Shana te-am cautat pe toate forumurile pina te-am gasit,Ti-am raspuns cum am luat trenuletul,dar vad ca nu l-ai gasit!Apesi pe ticker-ul cu broscuta,apoi pe ticker si vezi ca sunt vreo 2 trenulete.Daca ai cartea lui Monti trimite-mi si mie te rog,si cea cu retete daca o ai la,stefaniacorlan@yahoo.com,multam fain!Inca ceva ce legume si vegetale ai voie in prima faza?Sunt sigura ca poti slabi 8kg pina in iunie,mai sunt 5 luni,nu?Va pup si numai bine! wink.gif
allain
wink.gif Am uitat,dati-mi si mie reteta de piine a lui Monti!Ciao! wink.gif
teutzi
As vrea si eu cartea de retete a lui Monti daca se poate! Va roooog!!! Adresa mea este teodora.ralu@gmail.com. Multumesc! eusa_pray.gif
boni
QUOTE(mon @ Jan 28 2006, 01:37 AM) *
Iar painea de ce nu o faci tu singurica. Nu se face greu si este atat de gustoasa... familia mea e tare nemultumita cand trebuie sa manance paine cumparata... (eu o fac aproape zilnic)

Reteta am postat-o aici:

http://www.culinar.ro/forum/continut/Diete...aine-integrala/


de ce nu cititi cu atentie tot ce se scrie si intrebati dupa aia? era cu o pagina in urma tot in subiectul asta.
allain
wink.gif Scuze,rectific,reteta de piine,cu faina si tarita,nu mai stiu exact cantitatile.Numai bine wink.gif
allain
wink.gif Scuze,rectific,reteta de piine,cu faina si tarita,nu mai stiu exact cantitatile.Numai bine wink.gif
mon
In reteta asta de paine poti sa adaugi cata tarata iti place.
http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279

Eu adaug cam jumatate de cana la portia de ingrediente dubla. Iese o paine mare pentru toata familia.
Amanda77
Mii de multumiri fetelor care mi-au trimis cartile lui Monti. La mine e cam greu cu micul dejun, ca trebuie sa fie consistent, ca am munca de teren (nu pot sa imi iau friptura cu mine, la clienti), ajung acasa seara la 17-18 si atunci mai manac. Noroc ca dupa ora asta nu mai manac, decat f rar.
Inca o data: multumesc! icon_salut.gif
vancu diana-georgeta 925
Scuze ca dau buzna asa, dar... Ce inaltime ai drago de vrei sa ajungi la 45 de kg ?
Mi se pare destul de drastic meniul tau, si nu ma mira faptul ca ai ameteli. Organismul tau incepe sa simta lipsa vitaminetor, mineralelor, etc. Ai grija ce faci, stii tu... omu ce face cu mana lui... se numeste lucru manual. Pupici, si s-auzim de bine
shana
Drago,am 1,55. icon_biggrin.gif
Si sa stiti ca nici azi nu m-am simtit bine.nu am putut sa mananc decat mere dimineata si seara,iar la pranza m-am fortat destul de mult sa inghit o bucatica de pui si niscaiva salata,dar in scarba....Chiar nu am putut sa mananc mai nimic.
Poate imi revin,o fi din cauza stresului.
Va pup si va multumesc ca aveti grija de mine.
Noapte buna si pe maine!
allain
Buna fetelor bolnavioare!Aveti grija de voi,si cresteti putin aportul nutritiv in special cel proteic pentru intarirea sistemului imunitar si glucidic,pentru ca arderile in bolile consumptive sunt mai mari,aveti nevoie de mai multa energie,explica starea de disconfort,oboseala,ameteli,cefalee.Va pup,sanatate si numai bine!
boni
QUOTE(shana @ Feb 11 2006, 12:20 AM) [snapback]185638[/snapback]

Si sa stiti ca nici azi nu m-am simtit bine.nu am putut sa mananc decat mere dimineata si seara,iar la pranza m-am fortat destul de mult sa inghit o bucatica de pui si niscaiva salata,dar in scarba....Chiar nu am putut sa mananc mai nimic.
Poate imi revin,o fi din cauza stresului.
Va pup si va multumesc ca aveti grija de mine.
Noapte buna si pe maine!


nu sunt shanse sa astepti un bebe? icon_smile.gif
cayo
Fiti niste scumpe,trumiteti-mi faimoasa carte de retete la beccerita@yahoo.com. icon_biggrin.gif
boni
pun si eu o problema aici:

monti zice sa nu mancam paine decat dimineata. in schimb paste integrale avem voie oricand. care ar fi diferenta? ca doar painea monti nu cred sa fie mult diferita de pastele integrale. doar tot din aceeas faina sunt facute.

si inca o intrebare: stie careva care e indicele glicemic al susanului? as vrea sa-mi fac chiflute monti cu susan (as pune susan in orice) si nu stiu daca se potriveste. logic mi-ar fi sa nu se potriveasca, susanul cred ca are ceva grasime. astept pareri.
Mari-Ana
Carmen am facut ieri piinea integrala. Foarte gustoasa, multumesc, numai ca mie mi-a iesit cam plata(e drept ca n-am lasat-o la dospit cit zice reteta). I-a placut si sotului caruia i-am pus gind "rau" wink.gif sa-i mai scada burta, si chiar si mie nu mi-ar strica, asa ca rogu-va, imi dati si mie cartea cu retete si explicatii.
mon
Boni diferenta intre paine si spaghete integrale este drojdia. Monti zice ca nu este bine sa mananci drojdie seara ca nu stiu ce reactii chimice nasoale ar da peste noapte in procesul de digestie. De-asta nu paine.

Mari ana noi mancam paine integrala toata familia si ai mei, dupa ce i-am tinut la respect fata de "painea lui mama" o perioada de timp, m-am gandit ca n-ar fi rau nici pentru ei sa manance paine integrala si am trecut la productia de masa. Sunt fericiti.... si ei si eu icon_smile.gif De fapt eu gatesc Monti pentru toata familia, numai ca ei isi fac propriile combinatii si mananca aiurea... paine, cartofi prajiti cu mancarea mea Monti icon_biggrin.gif Pe sot mai incerc si eu sa-l tin in limitele Monti dar fara sa-i spun, ca face alergie numai cand mentionez numele icon_biggrin.gif Oricum am cam trecut pe peste in ultimul timp, ca este singurul care accepta sa-l manance fara garnitura (de cartofi in special) si consumat fiind cu mult mujdei te satura instantaneu. Eu am tot timpul tzatziki in frigider si-l mananc cu orice.
diotima
AlinaAnesia, am citit ca ai cea mai noua editie a cartii lui Monti in format digital. Mi-o poti trimite si mie? multumesc. tseropouli@yahoo.gr icon_biggrin.gif
shana
Fetelor mor dupa ceva dulce, simt ca nu mai rezist.Va rog mult trimiteti-mi si mie cartea cu retete, poate sunt si dulciuri ,ca in curand o sa lesin de pofta.Nu imi doresc sa fac vre-o abatere.Azi am vrut sa gust niste cartofi prajiti dar nu m-a lasat constiinta , asa ca l-am scuipat dupa ce am mestecat si sunt foarte mandra de mine.
Va rog sa ma ajutati cu cartea.Adresa mea este: luanashana@yahoo.com.Multumesc anticipat!
Meniul de azi:
m-am trezit tarziu si am mancat la 15,00: branza cu castraveti si rosii
iar seara la 21,00: pui cu ciuperci si usturoi
Noapte buna!
Versiunea Lo-Fi. Pentru a vedea versiunea completa cu mai multe informatii, te rog Apasati aici.
Invision Power Board © 2001-2014 Invision Power Services, Inc.