Mesele in familie - momentul favorit al zilei

Mesele in familie - momentul favorit al zilei

  De ce ar trebui sa iei masa in familie   Mesele in familie sunt de multe ori mai sanatoase, continand mancaruri mult mai nutritive decat in cazul meselor luate individual, in graba. Copiii care mananca in mod regulat alaturi de parinti sunt mai putin expusi tentatiilor culinare nesanatoase, avand o alimentatie mai sanatoasa.   Studiile arata ca adolescentii care iau masa in familie au sanse mari sa stea departe de tigari, alcool si droguri, iar alimentatia pe care o vor avea ca adulti va fi mult mai sanatoasa.   Familiile care mananca impreuna sunt mai unite, avand ocazia ca in timpul mesei sa discute si sa creeze astfel legaturi mai stranse.   Cum poti avea mese perfecte in familie   Uneori poate fi greu sa iti strangi toata familia la masa, asa ca iata trei aspecte de care poti tine cont daca vrei ca lucrurile sa iasa bine:   Planifica – alege momentele in care toata lumea este acasa. Ia in calcul obstacolele ce pot sta in calea unei mese linistite: programul incarcat sau prea putin timp pentru gatit. Consulta-i si pe ceilalti membri ai familiei, astfel incat sa gasiti impreuna metode de a inlatura aceste obstacole. Pregateste – incearca sa ii implici si pe ceilalti membri ai familiei, in special pe copii. Roaga-i pe cei mici sa aseze farfuriile si servetelele pe masa sau sa guste mancarea si sa iti spuna daca mai trebuie condimente. In cazul in care copiii tai sunt mai mari, ii poti implica in pregatirea mancarurilor. Multumeste-le celor mici pentru ajutor si felicita-i pentru munca depusa. Demonstreaza-le ca o familie se poate simti bine impreuna in orice moment.   Bucura-te de timpul petrecut impreuna – nu te gandi la faptul ca dupa cina vei avea vase de spalat sau ca a doua zi la munca te asteapta o gramada de munca. Incearca sa te simti bine si sa pastrezi o atmosfera placuta. Incepeti sa mancati numai atunci cand se aseaza toata lumea la masa. In timpul mesei discutati despre cum a fost ziua fiecaruia, lasa-i pe copii sa povesteasca ce au facut la scoala. Invata-i pe cei mici regulile de care ar trebui sa tina cont atunci cand mananca, astfel incat sa stie cum sa se comporte si atunci cand veti lua masa la restaurant.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Lasagna vegetariana

Lasagna vegetariana

Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....

Lasagna vegetariana
Supa crema de legume

Supa crema de legume

Supa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!

Supa crema de legume
Placinta frageda cu mere

Placinta frageda cu mere

Aceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...

Placinta frageda cu mere
Cele mai apreciate rețete
Chec de post
1
Dulciuri

Chec de post

Un desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.

Chec de post
Gulas unguresc cu carne de porc
2
Mancaruri cu cartofi

Gulas unguresc cu carne de porc

Gulasul unguresc cu carne de porc este o mancare delicioasa cu carne pe care o puteti pregati cu usurinta. Gulasul este o...

Gulas unguresc cu carne de porc
Prajitura Raffaello
3
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Chec pufos
4
Checuri

Chec pufos

Un chec pufos si gustos pe care vi-l recomand cu drag

Chec pufos
Biscuiti marmorati
5
Piscoturi, biscuiti, pesmeti, fursecuri

Biscuiti marmorati

1. Cele doua aluaturi se lucreaza separat. Pentru fiecare in parte, untul rece se bate spuma cu zaharul pudra si esenta de...

Biscuiti marmorati
Parteneri
Reteta de Tiramisu cu ciresata
Bucataras.RO

Reteta de Tiramisu cu ciresata

Scrie in calendar ca azi 24 nov sunt Sfanta ( mai zice ca si pe 23 ian sunt, bine ca doar 2 zile pe an ca intram la pareri...

Reteta de Tiramisu cu ciresata
Prajitura pufoasa cu fructe
Gustos.RO

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Mancare de urzici cu mamaliga
ReteteCulinare.RO

Mancare de urzici cu mamaliga

Mancare de urzici cu mamaliga