Sanatatea ficatului este foarte importanta pentru buna functionare a organismului. Cand acest organ este afectat, toxinele nu mai sunt filtrate din organism. De aceea este foarte important sa incercam nu doar sa-l protejam, dar sa-l si hranim cu alimente care-i fac bine.
Din fericire, in natura se gasesc destule alimente accesibile care au efecte de regenerare si de hranire a ficatului.
De exemplu, unul dintre alimentele care ajuta la protejarea ficatului este marul. Pectina din mar este cea care ajuta ficatul in lupta sa de detoxifiere a organismului.
O alta categorie de fructe care ajuta la curatarea toxinelor acumulate in ficat sunt citricele. O curan recomandata in acest sens este cea cu suc de grapefruit dimineata, pe stomacul gol.
Usturoiul este un alt aliment care usureaza lupta ficatului cu toxinele din organism. Usturoiul are un efect antibacterian, iar multe dintre bacteriile care ajung in organism favorizeaza acumularea de toxine.
Insa, dintre toate alimentele hepatoprotectoare, varza este printre cele mai bune. Frunzele de varza contin substante care activeaza enzimele folosite de ficat in procesul de detoxifiere. Bineinteles, este vorba de varza in stare cruda, nu murata sau preparata cu afumatura.
Am lasat la sfarsit ce era mai bun. Uleiurile pe care le contin nucile, bogate in acizii grasi de tipul Omega 3, care au rolul de a hrani ficatul si de a-l curata de continutul de amoniac care se acumuleaza aici. Cand cantitatile de amoniac depozitate in ficat depasesc anumite limite, pot aparea boli periculoase precum hepatita sau ciroza.
Asadar, asigurati-va ca aceste alimente nu lipsesc din dieta voastra: mere, citrice, usturoi, varza, nuci.
Sursa foto: howafrica.com
Sursa articol: onegreenplanet.org
Cozonacul oparit se poate umple cu nuca, mac, rahat, stafide, mere sau branza. este foarte bun.
Cozonac oparitPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Am pornit de la ideea de a face o prajitura cu jeleu de fructe, deoarece aveam 2 pungunte de piureuri de fructe pe care le...
Prajitura cu mousse de vanilie si jeleu de fructeAceasta reteta de cornulete cu mac este o reteta culinara de fursecuri deosebit de gustoase si aspectuoase. Cornuletele nu...
Mohnkipferl - Cornulete cu macNu-s fana supelor crema, dar sincer asta m-a dat pe spate, mi-a placut maxim, mai ales ca am incercat sa o pregatesc oarecum...
Supa crema de usturoiO reteta preluata de pe blogul Ginei Bradea.
Rulouri cu scortisoaraIncanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...
Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Comentarii