Porumbul fiert si efectele benefice asupra sanatatii noastre

Porumbul fiert si efectele benefice asupra sanatatii noastre

Stim cu totii ca prin fierbere, legumele si fructele pierd din mineralele si din vitaminele pe care le contin.

Ei bine, in cazul porumbului, vitaminele si aminoacizii se pastreaza intr-o proportie foarte mare, ceea ce il face extrem de benefic pentru sanatatea noastra. De asemenea, in cazul in care ati trait cu impresia ca porumbul fiert ingrasa, aflati ca nu este deloc asa, acesta ajutand in curele de slabire. Iata si care sunt cele mai importante beneficii pe care le are porumbul fiert asupra sanatatii: - Concentratia mare de vitamina E scade nivelul colesterolului. - Porumbul contine un antioxidant numit acid ferulic. Acesta este un agent anticancerigen eficient in combaterea cancerului la san si la ficat. - Totodata, porumbul fiert previne si cancerul la plamani, datorita unui carotenoid numit beta-cryptoxanthin.
- O cura de 2 saptamani cu porumb fiert previne insomniile si starile de oboseala. - Consumul de porumb fiert ajuta la pierderea kilogramelor nedorite deoarece grabeste arderea grasimilor. - Porumbul este bogat in fibre, de aceea ajuta la reglarea tranzitului intestinal. De asemenea, este un bun diuretic si previne retentia de apa. - Consumul zilnic de porumb fiert poate incetini imbatranirea creierului, datorita thiaminei pe care o contine in cantitati mari. Totodata, previne aparitia bolii Alzheimer. - Porumbul fiert ne fereste de accidentele vasculare si scade riscul de infarct. Substantele din porumbul fiert ajuta la cresterea elasticitatii vaselor de sange, imbunatatind circulatia. - Previne anemia, avand din plin vitamina B12, fier si acid folic. Surse articol: organicfacts.net
Sursa foto: animalnewyork.com, georgianjournal.ge

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Lasagna vegetariana

Lasagna vegetariana

Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....

Lasagna vegetariana
Supa crema de legume

Supa crema de legume

Supa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!

Supa crema de legume
Placinta frageda cu mere

Placinta frageda cu mere

Aceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...

Placinta frageda cu mere
Cele mai apreciate rețete
Chec de post
1
Dulciuri

Chec de post

Un desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.

Chec de post
Ghiveci calugaresc de vinete
2
Mancaruri cu legume

Ghiveci calugaresc de vinete

preparat de post

Ghiveci calugaresc de vinete
Negresa de post cu nuci
3
Retete Kamis

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Negresa de post cu nuci
Prajitura cu cirese
4
Prajituri

Prajitura cu cirese

O prajitura pufoasa, de sezon care poate fi pregatita cu orice fructe preferati. Pofta buna si spor la gatit!

Prajitura cu cirese
Macrou cu sos de rosii la cuptor
5
Mancaruri cu peste

Macrou cu sos de rosii la cuptor

Pentru ca suntem in postul Craciunului si sunt forte multe zile cu dezlegare la peste, va prezint o reteta delicioasa...

Macrou cu sos de rosii la cuptor
Parteneri
Tort amestecat
Bucataras.RO

Tort amestecat

Amestecat, introdus in gura si mestecat si sa scriu ce am prestat ca acusi uit ce am amestecat......adica am amestecat si...

Tort amestecat
Prajitura pufoasa cu fructe
Gustos.RO

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Mancare de urzici cu mamaliga
ReteteCulinare.RO

Mancare de urzici cu mamaliga

Mancare de urzici cu mamaliga