Intr-o lume a exceselor, o perioada de restrictii alimentare poate reprezenta pentru corpul si mintea noastra o adevarata cura de sanatate. Iata care sunt, in mare, beneficiile postului: - ajuta sistemul digestiv - detoxifica organismul - creste nivelul de energie - creeaza un echilibru spiritual - ajuta la ,,limpezirea,, mintii Majoritatea acestor efecte pot fi obtinute si dintr-o cura de detoxifiere, numai ca impactul postului este in general mult mai pronuntat. Beneficii la nivel fizic Cresterea nivelului de energie – excesele alimentare afecteaza de multe ori functionarea organismului, determinand procesele care au loc in corp sa se desfasoare cu mai multa greutate. Imagineaza-ti cum te simti la munca atunci cand primesti un volum imens de sarcini. O vei face, dar asta iti va consuma energia si te va determina sa fii extenuat. In acelasi mod, organismul lucreaza mai greu si sacrifica mai multa energie atunci cand este suprasolicitat: digestia, asimilarea si metabolizarea alimentelor precum carnea nu sunt sarcini usoare pentru corpul uman. Dupa o masa consistenta, 65% din energia intregului organism trebuie directionata catre aparatul digestiv. Avand posibilitatea de a ,,munci,, mai putin pentru procesarea mancarurilor grele, organismul va putea redirectiona energia catre alte procese si ne va permite sa ne simtim mult mai in forma si chiar sa fim mai sanatosi. Scaderea in greutate – nu este un efect valabil pentru toate persoanele care tin post, dar in multe cazuri aceasta perioada reprezinta o ocazie de a manca mai usor si, in consecinta, de a da jos cateva kilograme. Trecerea de la o alimentatie bazata pe carne si lactate grase, la una care contine fructe si legume poate modifica greutatea. Eliberarea organismului de toxine – desi carnea este considerate un produs necesar in alimentatia zilnica, asigurand proteinele de care corpul are nevoie, ea contine si o serie de elemente care se pot dovedi toxice pentru organism. Din acest motiv, postul purifica organismul, producand o detoxifiere necesara macar de cateva ori pe an. Beneficii la nivel psihic Postul reprezinta nu doar o perioada de abtinere de la anumite mancaruri, ci si un moment in care devenim mai apropiati de propria noastra constiinta, mai linistiti si mai centrati pe dezvoltarea spirituala. Lipsa mancarurilor grele aduce cu sine o senzatie placuta, permitand corpului sa se simta usurat si, prin urmare, determinand si mintea sa fie mai relaxata si sa gandeasca mai clar. De asemenea, faptul ca punem accent pe divinitate ne face sa simtim ca suntem protejati si ca totul in viata se intampla cu un scop. Aceste senzatii ne permit sa fim impacati cu noi insine si ne echilibreaza din punct de vedere moral, implicit si fizic.
Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....
Lasagna vegetarianaSupa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!
Supa crema de legumeAceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...
Placinta frageda cu mereUn desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.
Chec de postPasca fara aluat este un preparat pentru meniul de Paste traditional. La baza retetei stau urmatoarele ingrediente: branza de...
Pasca fara aluatNegresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.
Negresa de post cu nuciO prajitura pufoasa, de sezon care poate fi pregatita cu orice fructe preferati. Pofta buna si spor la gatit!
Prajitura cu cireseCum le-am vizualizat la Dia, am și poftit;) Au fost binevenite ptr un eveniment in familie ;)E cam expirată rețeta, dar nu...
CORNULEȚE CU NUCĂ a la DIACONTAReteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu fructe
Comentarii