Primul lucru important pe care il facem dimineata este sa bem o cana de cafea. Cafeina creeaza dependenta si stim foarte bine acest lucru. Dar nu ne mai gindim niciodata daca este daunator consumul de cafea si cit este recomandat sa consumam zilnic, pentru a nu intrece masura.
Cum actioneaza cafeina asupra organismului
Cafeina este un stimulent al sistemului nervos central. Rolul acestei substante este de a "trezi" creierul, de a stimula metabolismul si activitatea digestiva si de a ridica nivelul de serotonina din creier, un neurotransmitator care afecteaza dispozitia. Atletii folosesc uneori cafeina pentru a ajuta organismul in producerea acizilor grasi astfel incit sa aiba mai multa energie. Cafeina este de asemenea o componenta de baza in multe suplimente nutritive folosite pentru arderea grasimilor, datorita efectului sau asupra metabolismului.
Efectele negative ale cafeinei
Consumata in cantitati moderate, cafeina nu este atit de daunatoare organismului pe cit se vorbeste. Insa, in doze mari, cafeina produce in organism reactii neplacute:
cresterea ritmului cardiac
iritabilitate
insomnie
anxietate si nervozitate
deshidratare
indigestie
lipsa concentrarii
contractii musculare
Multe persoane s-au obisnuit cu aceste efecte secundare, ignorindu-le si crescind consumul de cafeina pentru a produce stimularea nervoasa. Dependenta este o realitate, demonstrata si de faptul ca renuntarea la consumul de cafeina produce, in perioada urmatoare, dureri de cap, iritabilitate, nervozitate, insomnie, lipsa concentrarii.
Cozonacul oparit se poate umple cu nuca, mac, rahat, stafide, mere sau branza. este foarte bun.
Cozonac oparitPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Am pornit de la ideea de a face o prajitura cu jeleu de fructe, deoarece aveam 2 pungunte de piureuri de fructe pe care le...
Prajitura cu mousse de vanilie si jeleu de fructeReţetă de preparare a papanaşilor. Papanasi cu dulceata de afine si smantana este un desert traditional romanesc pentru...
Reţetă de preparare a papanaşilor cu dulceata de afine si smantanaPentru a prepara aceasta reteta de briose cu ciocolata sunt necesare urmatoarele ingrediente: margarina, zahar, oua, lapte,...
Briose cu ciocolataAceasta reteta de cornulete cu mac este o reteta culinara de fursecuri deosebit de gustoase si aspectuoase. Cornuletele nu...
Mohnkipferl - Cornulete cu macUn fel de fulgi de nea mai fini sa zic asa...Sunt atat de delicati incat se topesc in gura si te cuceresc de la prima...
Prajiturele fineIncanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...
Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Comentarii