Combinatii delicioase din alimente cu putine calorii!

Iata care sunt acestea: lamaia, varza, salata verde, rucola, spanacul, castravetii, rosiile, ardeii, morcovii, broccoli, verdeturile, tonul, pieptul de pui, ciupercile, usturoiul, grapefruitul, merele, cereale (ovaz), lactate degresate, oua.
Daca vei consuma doar aceste alimente, vei slabi cu siguranta, chiar daca nu vei avea timp sa treci pe la sala de sport.
Iata cateva exemple de combinatii delicioase din aceste alimente cu putine calorii:
Mic dejun: Un pahar de lapte degresat, o lingura de fulgi de ovaz si un mar; Suc de mere si morcovi, un ou fiert; Iaurt degresat si sandvisuri din castraveti (pe o felie de castravete se pune o felie de ou fiert si o felie de rosie, se adauga putina sare si piper); Ceai din plante, 1 grapefruit, un ou fiert. Gustare: morcovi sau mere
Pranz: Supa de broccoli; Pui la gratar cu salata de varza; Salata din: castraveti, rosii, ardei, salata verde si pui fiert; Ton cu salata de rosii si castraveti; Ciuperci cu usturoi, ardei si salata verde; Carne de pui cu spanac si rosii. Gustare: iaurt degresat
Cina: Supa-crema de legume; Peste la gratar cu salata verde; Pui cu salata din rucola; Salata de varza cu menta si lamaie; Pui cu grapefruit si salata de rucola.
Poti face astfel de combinatii delicioase pentru ca in dieta ta sa nu intervina rutina si iti vei pune si imaginatia la contributie. Succes!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Lasagna vegetariana

Lasagna vegetariana

Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....

Lasagna vegetariana
Supa crema de legume

Supa crema de legume

Supa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!

Supa crema de legume
Placinta frageda cu mere

Placinta frageda cu mere

Aceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...

Placinta frageda cu mere
Cele mai apreciate rețete
Chec de post
1
Dulciuri

Chec de post

Un desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.

Chec de post
Gulas unguresc cu carne de porc
2
Mancaruri cu cartofi

Gulas unguresc cu carne de porc

Gulasul unguresc cu carne de porc este o mancare delicioasa cu carne pe care o puteti pregati cu usurinta. Gulasul este o...

Gulas unguresc cu carne de porc
Prajitura Raffaello
3
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Chec pufos
4
Checuri

Chec pufos

Un chec pufos si gustos pe care vi-l recomand cu drag

Chec pufos
Biscuiti marmorati
5
Piscoturi, biscuiti, pesmeti, fursecuri

Biscuiti marmorati

1. Cele doua aluaturi se lucreaza separat. Pentru fiecare in parte, untul rece se bate spuma cu zaharul pudra si esenta de...

Biscuiti marmorati
Parteneri
Aperitiv rulada cu pesto, sunca si cascaval
Bucataras.RO

Aperitiv rulada cu pesto, sunca si cascaval

Este un aperitiv tare bun de pus la pachet la scoala, la serviciu, chiar si in excursie la cererea fiului meu!

Aperitiv rulada cu pesto, sunca si cascaval
Prajitura pufoasa cu fructe
Gustos.RO

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Mancare de urzici cu mamaliga
ReteteCulinare.RO

Mancare de urzici cu mamaliga

Mancare de urzici cu mamaliga