Copiii au nevoie de ajutorul parintilor pentru a combate organismele daunatoare care ii imbolnavesc.
Mai jos vei gasi niste moduri de a imbunatati sistemul imunitar al copilului:
- o dieta echilibrata-vitamina C creste productia de anticorpi, iar beta-carotenul creste cantitatea de celule care lupta cu infectiile din corpul copilului tau. Incurajeaza-l pe copilul tau sa manance fructe si legume. Prepara sucuri naturale din surse de vitamina C, cum ar fi portocale, capsuni si zmeura si amesteca cu morcovi cu spanac, alimente bogate in beta-caroten.
- activitate fizica-atunci cand copilul tau face exercitii fizice zilnice deoarece ajuta la cresterea productiei celulelor sistemului imunitar.
- este bine sa reduci nivelul stresului- desi e greu de crezut, copiii sunt stresati din cauza scolii si a prietenilor. Stresul poate suprima sistemul imunitar al copilului lasandu-l susceptibil la boli. Exercitiile fizice si odihna ajuta la reducerea nivelului de stres.
- Un somn bun este important pentru sistemul imunitar al copilului. Copiii de varsta prescolara este bine sa doarma intre 11 si 13 ore pe zi, in timp ce copiii de varsta scolara trebuie sa doarma intre 10 si 11 ore pe zi.
Pentru a pastra acest obicei, este bine sa elimini cafeina din alimentatia lui si sa respecti timpul de culcare al copilului.
Copiii sanatosi sunt copii fericiti. Daca vei respecta aceste tehnici, sistemul lor imunitar va fi mai puternic ca niciodata.
Citeste despre bolile copilariei
Sursa Utilecopii.ro Alte articole recomandate:
Mierea-sanatate si frumuseteObiceiuri alimentare la copii
Un aperitiv special pentru masa de Paste!
Terina de miel in crusta de dovlecei si susanAstazi iti arat pas cu pas cum fac eu cozonacul floare, umplut cu crema de ciocolata si nuci crocante.
Cozonac floare, reteta videoPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Acum ca a venit primavara, iar salata este la putere, pe langa alte verdeturi de sezon, nu putea lipsi din meniu o adevarata...
Ciorba de salata verdeCat de gustosi sunt carnatii facuti in casa! Hai sa vezi cum se fac!
Carnati de porc cu cartofi taranestiCatina este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, cu un continut de 10 ori mai mare decat portocalele. Consumati...
Suc antiraceala prin presare la rece la KuvingsSiropul din muguri de brad este foarte sanatos si foarte usor de pregatit. Siropul din muguri de brad este un remediu natural...
Sirop din muguri de bradAzi am pregătit cu mult drag pentru ai mei un mărțișor dulce: un tort diafan cu blaturi de nucă, cremă de cafea și...
Desert tort MartisorIncearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Comentarii