Copiii au nevoie de ajutorul parintilor pentru a combate organismele daunatoare care ii imbolnavesc.
Mai jos vei gasi niste moduri de a imbunatati sistemul imunitar al copilului:
- o dieta echilibrata-vitamina C creste productia de anticorpi, iar beta-carotenul creste cantitatea de celule care lupta cu infectiile din corpul copilului tau. Incurajeaza-l pe copilul tau sa manance fructe si legume. Prepara sucuri naturale din surse de vitamina C, cum ar fi portocale, capsuni si zmeura si amesteca cu morcovi cu spanac, alimente bogate in beta-caroten.
- activitate fizica-atunci cand copilul tau face exercitii fizice zilnice deoarece ajuta la cresterea productiei celulelor sistemului imunitar.
- este bine sa reduci nivelul stresului- desi e greu de crezut, copiii sunt stresati din cauza scolii si a prietenilor. Stresul poate suprima sistemul imunitar al copilului lasandu-l susceptibil la boli. Exercitiile fizice si odihna ajuta la reducerea nivelului de stres.
- Un somn bun este important pentru sistemul imunitar al copilului. Copiii de varsta prescolara este bine sa doarma intre 11 si 13 ore pe zi, in timp ce copiii de varsta scolara trebuie sa doarma intre 10 si 11 ore pe zi.
Pentru a pastra acest obicei, este bine sa elimini cafeina din alimentatia lui si sa respecti timpul de culcare al copilului.
Copiii sanatosi sunt copii fericiti. Daca vei respecta aceste tehnici, sistemul lor imunitar va fi mai puternic ca niciodata.
Citeste despre bolile copilariei
Sursa Utilecopii.ro Alte articole recomandate:
Mierea-sanatate si frumuseteObiceiuri alimentare la copii
Cozonacul oparit se poate umple cu nuca, mac, rahat, stafide, mere sau branza. este foarte bun.
Cozonac oparitPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Am pornit de la ideea de a face o prajitura cu jeleu de fructe, deoarece aveam 2 pungunte de piureuri de fructe pe care le...
Prajitura cu mousse de vanilie si jeleu de fructeHranitor si dietetic!!!
Supa crema de legume si ardei coptO prajiturica delicioasa, aspectuoasa care poate fi vedeta pe masa familiei noastre!
Prajitura cu piure de castaneCel mai bun prieten al cafelei...de departe ! Iar daca n-aveti un slow cooker Crock-Pot, merge lejer si-ntr-un cuptor.
Banana Bread la slow cooker Crock-PotIncanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...
Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Comentarii