Aceasta perioada este perfecta pentru detoxifiere, dar si pentru a scapa de kilogramele acumulate in plus. Slabirea si detoxifierea functioneaza doar daca:
a) ai o alimentatie echilibrata, in conformitate cu necesarul energetic,
b) daca te hidratezi corespunzator si
c) faci constant miscare.
Pentru un stil de viata sanatos si o silueta de invidiat, Carmen Bruma iti recomanda:
1. Sa nu sari peste micul dejun.
2. La fiecare masa sa introduci si o salata.
3. sa mananci fructe cu 1-2 ore inainte de masa sau dupa, dar nu mai tarziu de ora 15:00.
4. Ultima gustare/masa sa fie luata cu 3-4 ore inainte de culcare.
5. Sa faci miscare de 4-5 ori pe saptamana. Poti sa alergi in parc, sa mergi la sala sau sa te antrenezi acasa. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent.
6. Sa faci si o cura cu sucuri DETOX.
Cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings poti pregati sucurile DETOX chiar la tine acasa.
Storcatoarele Kuvings iti ofera maximul de vitamine si nutrienti din ingredientele alese.
Bea in fiecare zi un suc din fructe, legume si frunze, obtinut prin presare la rece.
Acesta iti va stimula metabolismul si digestia, va favoriza scaderea poftei de mancare si eliminarea toxinelor din organism si iti va reda energia.
Carmen Bruma iti recomanda cateva retete Detox, usor de pregatit si cu un mix echilibrat de legume, fructe si frunze.
Poti chiar inlocui o gustare cu un suc detox, pentru o perioada de cel putin o saptamana.
Alege-ti reteta preferata si include-o in meniul tau zilnic:
• Detox Energy
• Green Detox Power - made by Carmen Bruma
• Detox Balance
• Suc Detox Verde - made by Carmen Bruma
• Suc detoxifiant pentru slabit - made by Carmen
Retete au fost pregatite cu storcatorului prin presare la rece Kuvings.
Cozonacul oparit se poate umple cu nuca, mac, rahat, stafide, mere sau branza. este foarte bun.
Cozonac oparitPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Am pornit de la ideea de a face o prajitura cu jeleu de fructe, deoarece aveam 2 pungunte de piureuri de fructe pe care le...
Prajitura cu mousse de vanilie si jeleu de fructeAceasta reteta de cornulete cu mac este o reteta culinara de fursecuri deosebit de gustoase si aspectuoase. Cornuletele nu...
Mohnkipferl - Cornulete cu macNu-s fana supelor crema, dar sincer asta m-a dat pe spate, mi-a placut maxim, mai ales ca am incercat sa o pregatesc oarecum...
Supa crema de usturoiÎmi notasem această rețetă de la Oana de multa vreme, încă nu aveam cont aici, așa că am hotărât să...
Gogosari in sos de rosiiIncanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...
Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Comentarii