Mananca bine pentru o viata sexuala mai buna

Mancarea inseamna iubire. Confort. Satietate. Insa ceea ce probabil ca bunica nu v-a spus inca, mancarea inseamna si sex. Anumite alimente iti pot insenina viata sexuala- si nu ma refer la sampanie si bomboane. Ca sa intelegi efectele pe care unele alimente le pot avea asupra libidoului, trebuie sa iti intelegi intai de toate corpul, dar mai ales psihicul. "Din punct de vedere psihologic, daca ai grija de corpul tau mancand bine, vei avea o atitudine mai buna in a-l arata si altora. Vei fi mai deschis/a la senzatii si experiente noi”, spune Lou Paget, autoare a mai multor best-sellere legate de viata sexuala. Nu trebuie sa te astepti la o viata sexuala uimitoare daca cina inseamna pentru tine sa rontai nachos in timp ce te uiti la "Prison Break”- nu, in niciun caz. Insa, daca vei adopta un stil de viata "culinara” sanatos, ai toate sansele sa traiesti extazul din ce in ce mai des. In primul rand, din dieta ta nu trebuie sa lipseasca nucile si arahidele, somonul, codul, fructele de mare, heringul- alimente care contin omega-3. In niciun caz nu trebuie sa lipseasca alimentele care contin antioxidanti. "Ei iti mentin sistemul circulator curat si celulele sanatoase, distrugand radicalii liberi care iti pot ruina corpul in procesul oxidarii”, spune Edlen-Nezin. Antioxidantii ii poti gasi in fructe si legume- alege-le in functie de culorile curcubeului, ca sa ai o alimentatia variata: rosii, ardei, usturoi, spanac, broccoli, telina, ridichi, struguri, afine. O alta sursa excelenta este ciocolata neagra. In cazul in care nu poti manca sanatos in fiecare zi, autoarea recomanda suplimentele alimentare de genul: calciu, magneziu, zinc, fier, vitamina C. Mai mult decat atat, sunt indicate si capsulele cu ulei de peste cu omega-3, insa numai la sfatul medicului. Cerealele integrale trebuie sa fie si ele incluse in meniul zilnic, pe langa celelalte alimente. (dupa Valerie Frankel, www.msnbc.msn.com)

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Lasagna vegetariana

Lasagna vegetariana

Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....

Lasagna vegetariana
Supa crema de legume

Supa crema de legume

Supa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!

Supa crema de legume
Placinta frageda cu mere

Placinta frageda cu mere

Aceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...

Placinta frageda cu mere
Cele mai apreciate rețete
Chec de post
1
Dulciuri

Chec de post

Un desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.

Chec de post
Ghiveci calugaresc de vinete
2
Mancaruri cu legume

Ghiveci calugaresc de vinete

preparat de post

Ghiveci calugaresc de vinete
Negresa de post cu nuci
3
Retete Kamis

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Negresa de post cu nuci
Prajitura cu cirese
4
Prajituri

Prajitura cu cirese

O prajitura pufoasa, de sezon care poate fi pregatita cu orice fructe preferati. Pofta buna si spor la gatit!

Prajitura cu cirese
Macrou cu sos de rosii la cuptor
5
Mancaruri cu peste

Macrou cu sos de rosii la cuptor

Pentru ca suntem in postul Craciunului si sunt forte multe zile cu dezlegare la peste, va prezint o reteta delicioasa...

Macrou cu sos de rosii la cuptor
Parteneri
Tort amestecat
Bucataras.RO

Tort amestecat

Amestecat, introdus in gura si mestecat si sa scriu ce am prestat ca acusi uit ce am amestecat......adica am amestecat si...

Tort amestecat
Prajitura pufoasa cu fructe
Gustos.RO

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Mancare de urzici cu mamaliga
ReteteCulinare.RO

Mancare de urzici cu mamaliga

Mancare de urzici cu mamaliga