Mit si adevar

De-a lungul timpului, oamenii au folosit afrodisiace, crezind ca acestea vor spori placerea in pat. Stridiile si alcoolul sint doua exemple la moda. De asemenea, in multe situatii au fost prezentate ca avind efecte miraculoase si ouale, inghetata de vanilie sau telina. Mai recent, s-a auzit ca ar fi benefice si afinele, grapefruit sau cerealele.

Justificarea vine prin prisma faptului ca aceste alimente contin vitamine si substante nutritive care maresc apetitul sexual. De exemplu, vitaminele din ou pot reduce anxietatea, cu efecte benefice asupra ejacularii precoce; calciul din inghetata de vanilie mareste puterea orgasmului, in timp ce acidul folic din cereale are rol de "curatare" a arterelor, influentind pozitiv circulatia singelui.

Doctorul Mary Ellen Camire, expert in stiinta alimentelor, este de acord ca unele vitamine si subtante nutritive au efecte benefice asupra vietii sexuale, dar, administrate intr-o cantitate prea mare, pot avea reactii negative la nivelul organismului. Afinele, de exemplu, sint recomandate pentru imbunatatirea circulatiei sanguine in zona genitala. Insa prea multe afine provoaca diaree.

Dr. Camire recomanda o dieta sanatoasa, exercitiu fizic periodic si o atitudine pozitiva: "Daca servesti o mincare buna cu un partener de care iti place este suficient", spune ea. "Ceea ce e mai important este ceea ce se intimpla in mintea ta".

La rindul sau, dr. Barnaby Barratt, presedintele Asociatiei Americane de Educatie, Consiliere si Terapie a vietii sexuale, crede ca o viata sexuala implinita depinde de cit este o persoana capabila sa se elibereze de sentimente negative, ca vina, rusinea, anxietatea si inhibitia. "Sexul este, in primul rind, o problema ce tine de psihic", spune el. "Dincolo de acest aspect, mincarea, dieta sint folositoare, dar nu sint solutii minune".

Psihicul este atit de puternic, spune dr. Barrat, incit unii oameni care cred in puterea afrodisiacelor spun ca respectivele alimente ii fac sa se simta puternici sexual. Pentru alte persoane este stimulant sa se joace cu alimente (cum ar fi acoperirea corpului partenerului cu inghetata).

Este, de asemenea, adevarat ca unele substante au efect imediat asupra starii de spirit. O cantitate mica de alcool relaxeaza emotional si fizic, creste increderea in sine si imbunatateste circulatia singelui. Cafeina si zaharul ii da organismului energie.

Doar simplul miros al unor alimente poate stimula barbatii si femeile, arata cercetatorul Alan R. Hirsch, doctor neurolog la Fundatia de Cercetatre a Mirosului si Gustului din SUA. Dr. Hirsch a studiat reactia barbatilor si a femeilor la anumite mirosuri, analizind modificarea circulatiei singelui. Rezultatul arata ca barbatii sint excitati de mirosul de lavanda si de aroma placintei de dovleac, in timp ce femeilor le place mirosul de bomboane si cel de castravete.

Nu se poate generaliza, mai spune dr Hirsch, notind ca multi oameni se simt atrasi de mirosuri care le amintesc de copilarie. Nostalgia indusa de aceste mirosuri reduce anxietatea si inhibitia, imbunatatind circulatia singelui. De altfel, cercetari mai vechi au aratat ca mirosul oamenilor este extrem de important in atractia fizica. Dr. Barratt adauga ca si dieta contribuie la dezvoltarea mirosului personal.

In plus, ce mincam influenteaza performantele sexuale. O alimentatie bazata pe legume proaspete si peste imbunatateste starea psihica si fizica si, ca urmare, dorintele si capacitatea sexuala.