Dieta daneza - pentru schimbarea metabolismului

Dieta aceasta schimba metabolismul (asimilarea nutritilor de catre organism), al carui efect face ca dupa cea de-a 13-a zi sa se poata manca normal, fara a se lua in greutate in urmatorii 2 ani. Nu este una din curele dietetice normale, ci una care ajuta la cresterea puterii arderilor si a metabolismului. De aceea are influenta si dupa intreruperea curei.
Daca cura se face punct cu punct, fara sa se sara de la regim, se poate pierde toata grasimea de prisos din corp (7-20 kg). Cura trebuie urmata timp de 13 zile - nici mai mult, nici mai putin. Daca in timpul curei se bea o bere, un pahar cu vin, se mananca o bomboana, guma de mestecat sau un pic de mancare in plus, INTRERUPE IMEDIAT CURA, caci nu mai are nici un efect. Cura se poate relua dupa o jumatate de an, dar nu inainte. Daca nu s-a ajuns mai departe de a 6-a zi, cura se poate relua dupa 3 luni.
Daca cura este urmata punct cu punct timp de 13 zile, nu se permite reluarea curei sub nici o forma urmatorul an. Se recomanda reluarea curei numai dupa 2 ani, daca este necesar. Daca in timpul curei devii foarte infometat BEA APA - cel putin doi litri pe zi.

Foarte important:
- Salata in timpul curei este salata verde proaspata
- Codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan
- Adu-ti aminte sa bei multa apa
- Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, asa cum este precizat
- Iaurtul natural este iaurtul fara fructe sau zahar
- Aprovizionarea se face cel mai bine din timp
- Se poate inlocui 1/2 cutie de sunca cu 200 gr de sunca slaba

Ziua 1 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie sunca + salata
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata

Ziua 4 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci

Ziua 5 mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina

Ziua 6 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras
cina: 1/2 pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7 mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
pranz: NIMIC (bea apa multa, ajuta)
cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar

Ziua 8 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1/2 cutie sunca + salata cu lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata

Ziua 11 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci

Ziua 12 mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina

Ziua 13 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
cina: 250 g pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Se slabesc 5-7 Kg.

Cura preluata de pe site-ul www.weight.addr.com.

 

Comentarii

Acest articol nu are comentarii. Fii primul care comentează!

Adaugă comentariu

Legume umplute cu pui

Legume umplute cu pui

Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...

Legume umplute cu pui
Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat

Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat

• asezati faina pe blatul de lucru, facand o mica gaura in centrul acesteia, in care veti sparge ouale, la

Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat
Briose cu afine

Briose cu afine

Imi plac foarte mult briosele...mi se par atat de dragute. Am pregatit unele cu afine de data aceasta, iar reteta am...

Briose cu afine
Cele mai apreciate rețete
Tarta cu dovlecei zucchini
1
Romania

Tarta cu dovlecei zucchini

Tarta cu dovlecei zucchini este atât de bună încât o poţi mânca la micul dejun lângă o cana cu lapte, la prânz ca...

Tarta cu dovlecei zucchini
Tocana de legume cu dovlecei
2
Romania

Tocana de legume cu dovlecei

Dovleceii sunt preferatele mele , am o gradina mica , dar dovleceii nu pot lipsii . Avand o recolta frumoasa m-am gandit sa...

Tocana de legume cu dovlecei
Chiftele de cartofi cu dovlecel
3
Romania

Chiftele de cartofi cu dovlecel

Chiftelele de cartofi cu dovlecel sunt excelente pentru o cina usoara.

Chiftele de cartofi cu dovlecel
Prajitura cu visine
4
Romania

Prajitura cu visine

Prima data separam galbenusul de albus. Incepem prin a bate puternic albusurile pana se fac spuma. Peste spuma de albus se...

Prajitura cu visine
Ghiveci din legume si orez
5
Romania

Ghiveci din legume si orez

Un ghiveci din legume si orez foarte delicios

Ghiveci din legume si orez