Lupta cu kilogramele in plus!

(0)
admin postat de
 





Atunci

cand cantitatea de energie obtinuta din mancare si bautura este mai

mare decat cantitatea de energie utilizata in procesele metabolice si

pentru exercitiul fizic are loc o crestere in greutate, excesul de

energie fiind stocat sub forma de grasime.






Pentru

a stopa ingrasarea de obicei o dieta personalizata si cateva

exercitii fizice regulate sunt suficiente. Insa uneori slabirea este

conditionata si de alti factori, cum ar fi:






-

dezechilibre ale insulinei (datorita consumului prea mare de

carbohidrati din produse dulci)

-

o cantitate insuficienta de enzime

-

lipsa mineralelor si vitaminelor din organism

-

o functionare slaba a glandei suprarenale

-

viermi intestinali

-

ficat lenes si metabolism incetinit

-

afectiuni ale glandei tiroide

-

probleme cu rinichii si retentia de lichide sau diverse infectii de

natura micotica






Multi

dintre noi simt o pofta constanta de dulce, pe care nu ezita sa si-o

satisfaca, ducand astfel la ingrasare. Inlocuieste prajiturile si

bomboanele cu alte produse, mai slabe caloric, si care iti vor

satisface aceasta pofta: cereale integrale, legume, cartofi,

dovlecei.






Daca

va luptati cu unele dintre simptomele de mai jos, inseamna ca aveti

probleme cu insulina si glucoza si trebuie sa va adresati de urgenta

unui medic, care va va prescrie si un regim adecvat: dificultati de

concentrare, somnolenta, consum mare de cofeina, tutun, ...
ciocolata,

sucuri dulci, sete excesiva, transpiratie abundenta, dorinta de a

manca cat mai des.








Glanda

tiroida controleaza metabolismul organismului si uneori stresul poate

afecta negativ acest proces. Iata cateva simptome care ne arata ca

tiroida nu este destul de activa: maini si picioare reci, dureri de

cap, constipatie, frig, epuizare, lipsa apetitului sexual, tensiune,

piele uscata. Se indica consumul de alge si de alimente bogate in

tirozina ca migdalele, avocado si semintele de dovleac.






Lipsa

magneziului, calciului si potasiului din organism poate cauza

ingrasarea. Se pot lua suplimente alimentare sau consuma des:

migdale, mere, avocado, orez brun, telina, peste, patrunjel,

broccoli, varza, conopida, caise, banane, morcovi, mazare, spanac,

sardine, etc.










 
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite