Uneori este bine sa renuntam la o dieta pentru a ne bucura de masa de Craciun, insa daca ai anumite afectiuni sau stii ca anumite mancarurui nu-ti fac bine, nu incerca sa bravezi, ci pur si simplu renunta la ce iti face rau.
Poti ocoli surprizele neplacute de Sarbatori mancand cumpatat, gustand doar din bucatele care nu-ti fac foarte bine si ocolind pe cat posibil sarea, grasimile, zaharul, carnea de porc, maioneza si alcoolul.
Iata cateva masuri concrete pe care le poti lua, in functie de reactiile organismului tau si de bolile de care suferi.
Daca ai probleme cu inima si esti hipertensiv nu ai voie sa mananci sarat si alimente grase sau ultra-preparate.
Daca ai diabet, trebuie sa urmezi un regim strict. Poti insa manca prajituri si cozonac cu indulcitori. Consuma carnea cu legume si nu cu fasole sau cartofi!
Daca ai facut o toxiinfectie de la vreun aliment, nu manca nimic complicat: bea multe licihide, supe, banane, putin orez sau paine prajita. Incearca sa-ti hidratezi organismul cat mai bine posibil!
Daca esti constipat, consuma doar fructe, legume si cereale integrale.
Ai baut prea mult? Ia o aspirina inainte de culcare si bea multa apa. A doua zi consuma multe lichide si mananca ceva consistent, bogat in carbohidrati.
Daca ai ghinionul sa racesti de Sarbatori, mananca o supa sau o ciorba de curcan, ocoleste mancarurile grase, consuma citrice si sucuri indulcite cu miere.
Daca ai o durere puternica de cap, incearca sa te tratezi mancand ceva ce contine curry. Daca nu iti trece ia analgezice si bea un ceai de tei.
Daca dupa o masa "grea" te-ai ales cu o idigestie, bea o lingurita de bicarbonat de sodiu dizolvat in apa, bea un ceai de menta, mananca salata verde sau fructe. Si cel mai important evita friptura de porc, piftia si alte mancaruri grase.
Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....
Lasagna vegetarianaSupa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!
Supa crema de legumeAceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...
Placinta frageda cu mereUn desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.
Chec de postAcest tort este despre bucuria din lucrurile simple, despre frumusețea liniilor naturale, despre natură, despre...
Tort de primavara cu ciocolata si fructe gojiNegresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.
Negresa de post cu nuciRulouri dulci din aluat fraged, cu branza. Dacă îi lăsați până a doua zi, vor deveni și mai buni. Sfărâmicioși și...
Rulouri fragede cu branzaA fost un pranz delicios!
Rulade din foi de lasagna cu ficatei de puiReteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu fructe
Comentarii