fibre


Chec cu portocala si scortisoara

portii reteta 10 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 10m 
gatire reteta 40m 

Un chec dietetic cu portocală, scorţişoară şi cereale pe care l-am făcut pentru tata. Am înlocuit uleiul cu

detalii rețetă—

Ciorba de sfecla rosie

portii reteta 8 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 35m 
gatire reteta 50m 

Reteta propusa de mine pentru anotimpul de toamna, este un bors moldoveneasc care se prepara destul de usor si se

detalii rețetă—

Tocanita de miel cu dovleac si cartofi

portii reteta 8 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 1h 
gatire reteta 45m 

Dovleacul are un continut bogat in fibre alimentare, care protejeaza mucoasa colonului, precum si de vitamina A,

detalii rețetă—

Gazpacho

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 03m 
gatire reteta 2m 

Avand in vedere ca ingredientele nu se fierb, nu se coc si nici nu se prajesc si ele isi pastreaza toti nutrientii

detalii rețetă—

Budinca de tapioca cu fructe de padure si lime

portii reteta 4 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 20m 
gatire reteta 20m 

Tapioca este creată din rădăcinile unui arbust înalt, care creşte în ţările calde. Acesta poartă numele de

detalii rețetă—

Smoothie cu fibre si fructe

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 5m 

un mic dejun satios

detalii rețetă—

Smoothie cu dovleac

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 05m 

Cremos si aromat, putin picant, este modul ideal de a incepe ziua. Energie de la miere, proteine din iaurt, fibre

detalii rețetă—

Duo Smoothie - Smoothie cu kaki si kiwi

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 15m 

Smoothie-urile sunt extraordinare pentru sanatate. Ele contin cantitati mari de fibre, vitamine, minerale, enzime,

detalii rețetă—

Năut în stil oriental

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 05m 
gatire reteta 30m 

Am mai scris despre proprietatile nautului în rețetele mele, dar am sa va reamintesc câteva pe care le apreciez

detalii rețetă—

Inghetata Nimfelor

complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 30m 

Inghetata Nimfelor este o inghetata de casa cu cacao delicioasa, dar mai ales sanatoasa. Cu un continut redus de

detalii rețetă—

Azuki cu legume si bacon

complexitate reteta Redusa 

Bogat in carbohidrati, cu 20mg de proteine pe 100g si 17 mg fibre, azuki este cunoscut ca remediu impotriva

detalii rețetă—

Pentru a avea un corp sanatos, dieta ta trebuie sa fie bogata in fibre; se recomanda un consum de 25-40 de ...

citește—