vitamine


Urzici picante cu tofu crocant

portii reteta 4 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 1h 
gatire reteta 30m 

Urzicile sunt o sursă importantă de vitamine ( A, C,B), dar și de minerale ( fier, calciu, magneziu) și fibre.

detalii rețetă—

Placinta cu spanac, omleta si branza

portii reteta 12 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 30m 
gatire reteta 40m 

Pentru ca am gasit spanac proaspat pe piata, am preparat o delicioasa Placinta cu spanac, omleta si branza.Am zis

detalii rețetă—

Salata de cruditati

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 30m 
gatire reteta 1m 

O salata usoara, plina de vitamine, buna atat in zilele de post cat si pentru cei care vor sa tina dieta. Este o

detalii rețetă—

Supa crema de spanac cu leurda

portii reteta 6 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 30m 
gatire reteta 20m 

Pentru ca supa s-a dorit de post, nu am folosit stok/supa de carne, a fost o fiertura de legume asezonata la final

detalii rețetă—

Supa de legume cu iaurt si oua de prepelita

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 20m 
gatire reteta 40m 

Supa plina de vitamine pentru o imunitate puternica!

detalii rețetă—

Mancarica de spanac verde si orez cu oua posate de prepelita

portii reteta 4 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 20m 
gatire reteta 35m 

Ingredientele disponibile in piata, vitamine in farfurie

detalii rețetă—

Supa crema de linte rosie

portii reteta 4 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 30m 
gatire reteta 30m 

Usoara si cremoasa, supa - crema de linte reprezinta o masa delicioasa chiar si atunci cand esti la dieta. Desi nu

detalii rețetă—

Crema de mazare cu hribi

portii reteta 9 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 30m 
gatire reteta 45m 

In ultima vreme sunt nelipsite din meniul meu de acasa. Le iubesc atat de mult incat as fi in stare sa fac cure cu

detalii rețetă—

Ciorba de aripioare, cu spanac verde

portii reteta 4 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 20m 
gatire reteta 40m 

Vitamine, sanatate in farfurie pentru zile geroase!

detalii rețetă—

Musaca de vinete si carne tocata de curcan

portii reteta 4 porții
complexitate reteta Medie 
preparare reteta 30m 
gatire reteta 30m 

Supliment de vitamine si sanatate in zile geroase!

detalii rețetă—

Supa de linte si oua de prepelita

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 20m 
gatire reteta 30m 

O supa satioasa,plina de vitamine si sanatate pentru zilele friguroase!

detalii rețetă—

Suc cu ghimbir si telina apio la Kuvings

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 05m 

Telina apio mentine tractul digestiv sanatos. In combinatie cu ghimbirul, obtii un suc fresh bogat in vitaminele

detalii rețetă—

VIDEOSalata de cartofi noi si sfecla rosie

portii reteta 4 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 15m 

Salata de cartofi noi si sfecla rosie este plina de vitamine, presarata cu verdeturi proaspete si dressing aromat.

detalii rețetă—

VIDEOTarta floarea soarelui cu spanac

portii reteta 8 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 20m 
gatire reteta 30m 

Tarta in forma de floarea soarelui este bogata in spanac gustos, plin de vitamine si branza ricotta cremoasa.

detalii rețetă—

VIDEOSmoothie delicios cu proteine, made by Carmen Bruma

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 05m 

Aceasta reteta de smoothie energizant cu proteine propusa de Carmen Bruma este potrivita atat pentru cei care tin

detalii rețetă—

VIDEOMancare de urzici cu mamaliga

portii reteta 4 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 20m 
gatire reteta 15m 

Cand vine primavara trebuie sa incerci macar o data acest preparat de sezon plin de vitamine: mancarea de urzici cu

detalii rețetă—

VIDEOSupa crema de linte

portii reteta 4 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 20m 
gatire reteta 30m 

Supa crema de linte, acompaniata de bucatele crocante de lipie, este plina de vitamine!

detalii rețetă—

VIDEODetoxifiant cu mere, grepfruit si spanac - Reteta video

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 05m 

Bautura noastra de azi este un aliat perfect in curele de detoxifiere! Sucul din spanac, gref si mere, plin de

detalii rețetă—

VIDEODetoxifiant cu spanac, portocala si patrunjel - Reteta video

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 

Smoothie-ul cu spanac, portocala si patrunjel este ideal pentru organism. Spanacul, cu vitaminele si mineralele

detalii rețetă—

VIDEODetoxifiant cu spanac si varza kale - Reteta video

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 

Bautura noastra de azi merge perfect atunci cand vrei sa faci o cura de detoxifiere! Smoothi-ul cu spanac si varza

detalii rețetă—

VIDEOSmoothie cu spanac si ananas - Reteta video

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 05m 

Un smoothie sanatos plin de vitamine.

detalii rețetă—

VIDEOSmoothie Mic dejun cu kale si chia - Reteta video

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 10m 

Astazi iti voi arata un smoothie ideal pentru a-ti inlocui micul dejun.

detalii rețetă—

VIDEOSmoothie Sanatos - Reteta video

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 05m 

Astazi voi pregati o bautura minunata ce poate inlocui pranzul sau poate chiar micul dejun atunci cand esti pe

detalii rețetă—

VIDEOSmoothie Energizant - Reteta video

complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 10m 

Salut si bine te-am gasit! de data asta voi pregati o bautura pe care o recomand inainte de activitati ce implica

detalii rețetă—

De ce sa maninci un morcov cind poti face un suc de mar si morcov? Stomacul tau nu va mai munci din greu la ...

citește—

Originare din Egiptul antic, smochinele au ajuns apoi in Europa prin Grecia si de-abia in secolul 18 in ...

citește—

Vinetele sunt legume originare din India. Au fost cultivate in Asia inca din cele mai vechi timpuri, insa au ...

citește—

 
Castanele contin de doua ori mai mult amidon ca si cartofii si sunt produse baza in panificatie in ...

citește—

Prunele uscate sunt o varianta excelenta pentru o gustare in acest sezon, cand inca nu au aparut fructele ...

citește—

Vitaminele B si C sunt esentiale pentru functionarea creierului.Aceste vitamine nu pot fi depozitate in ...

citește—

Rucola este una dintre cele mai sanatoase salate, iar persoanele care o consuma in mod regulat se bucura de ...

citește—