Mancaruri cu legume

Reteta Conopida si brocoli la cuptor

complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 20m 
admin postat de
Postat pe: 23-09-2015
Adaugă în cartea de bucate
Vezi si reteta video pentru
"Conopida Pane (Reteta Video)"
 
Conopida/brocoli se curata de frunze, se taie buchetele si se fierbe la foc mic cateva minute, apoi se scot pe un prosop se bucatarie si se lasa sa se

ingrediente

   2 capatini conopida si/sau brocoli
   1 lingura seminte de coriandru
   1 lingura seminte de chimion
   1 mana de migdale tocate
   1 lingurita boia iute
   zeama si coaja de la o lamaie
   1 lingura rasa sare
   2 linguri unt
   2 linguri ulei de masline

mod de preparare

Conopida/brocoli se curata de frunze, se taie buchetele si se fierbe la foc mic cateva minute, apoi se scot pe un prosop se bucatarie si se lasa sa se usuce bine.


Condimentele se amesteca cu sarea si se zdrobesc intr-un mojar.


Untul cu uleiul de masline se incing intr-o cratita, se adauga apoi condimentele si migdalele si se prajesc putin.


Se pune apoi conopida si se caleste cateva minute, la sfarsit se adauga zeama si coaja rasa de lamaie.


Conopida se pune intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se da 10 minute la cuptorul incins la 200 grade, pe nivelul superior, sub griller.


Rezultatul crocanto-aromato-picant
Pofta buna!





Reteta Conopida si brocoli la cuptor a fost propusa de KikenHana pe forum culinar.ro





Alte retete cu conopida gasiti aici:


Ciorba de conopida,


Paste cu conopida,


Conopida la cuptor
Incearca si Orez sarbesc cu pulpe pui si ciuperci
Daca ti-a placut reteta noastra "Conopida si brocoli la cuptor" nu uita sa ii faci un review.
Vezi si alte retete din categoria Mancaruri cu legume

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.