Retete "Carmen Bruma"

Aceasta reteta de smoothie energizant cu proteine propusa de Carmen Bruma este potrivita atat pentru cei care tin

Acest smoothie este o gustare usor de preparat in casa, din ingrediente naturale si are putine calorii.

• spalati toate ingredientele, grapefruit-ul si lamaia se decojesc, iar ardeiul gras se curate de seminte•

• spalati fructele de padure si puneti-le la congelator timp de 3 ore• echipati storcatorul prin presare la

• am folosit sita pentru suc a storcatorului prin presare la rece Kuvings• fructele se spala, se curata si