Smoothie & milkshake

Reteta Smoothie cu fructe de padure, made by Carmen Bruma

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 
admin postat de
Postat pe: 15-06-2016
Adaugă în cartea de bucate
Vezi si reteta video pentru
"Smoothie cu pepene rosu si galben (reteta video)"
 
Acest smoothie delicios de fructe de padure, mango si seminte este o gustare sanatoasa, potrivita pentru un mic dejun plin de energie

ingrediente

1 portii

   fructe de padure congelate – 100 g
   mango – 1 buc
   miere – 1 lingurita
   seminte de dovleac
   in si susan – 1 lingurita
   apa de cocos – 150 ml

mod de preparare

• scoate fructele de padure din congelator si lasa-le 5 minute inainte de preparare pentru a nu fi foarte dure
• decojieste mango apoi taie-l in cubulete
• introdu toate ingredientele in blenderul personal Breville Blend Active Pro si mixeaza timp de 45-60 de secunde
• la final scoate capacul cu lame si inlocuieste-l cu capacul TO GO

Acest smoothie delicios de fructe de padure, mango si seminte este o gustare sanatoasa, potrivita pentru un mic dejun plin de energie si in acelasi timp o alegere excelenta, mai ales in curele de slabire, datorita substantelor nutritive continute.

Fructele de padure contin o cantitate importanta de antioxidanti, vitamine precum vitamina C, A, B, fier si zinc, au efecte benefice asupra sistemului digestiv, ajutand organismul la o mai buna detoxifiere si la eliminarea a mare parte dintre toxinele acumulate.

Fierul si vitamina C din mango ajuta la prevenirea anemiei, iar acidul glutamic are efecte benefice asupra memoriei si a capacitatii de concentrare, in timp ce semințele de in sunt una dintre cele mai bune surse de acizi grasi omega-3.

Savureaza cu placere!
Incearca si Smoothie cu Mar Verde, Morcov si Sirop de Curmale
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu fructe de padure, made by Carmen Bruma" nu uita sa ii faci un review.
Vezi si alte retete din categoria Smoothie & milkshake

Recomandari pentru tine si casa ta

Clipper 41mm W/Beard

- 20 %
299.99 lei
239.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate
Alte retete cu:
reteta de smoothie
Incearca si alte reţete din categoria:
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.