Culinar.RO / Retete bauturi / Sucuri fructe si legume / Suc verde pentru dieta, made by Carmen Bruma

Suc verde pentru dieta, made by Carmen Bruma

Name: Suc verde pentru dieta, made by Carmen Bruma
Prep time: 5 min
Yield: 1 portii
Cuisine: Romania
Ingredients: castravete – 1 buc (300 g); telina apio – 1 tulpina; mar golden – 1 buc; ardei gras – 1 buc (200 g); spanac – 1 mana de frunze; lamaie – ¼ buc

Portii

Timp pregatire

5 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

castravete – 1 buc (300 g)
telina apio – 1 tulpina
mar golden – 1 buc
ardei gras – 1 buc (200 g)
spanac – 1 mana de frunze
lamaie – ¼ buc

Mod de preparare

• echipati aparatul cu sita pentru suc
• spalati bine ingredientele, curatati lamaia de coaja si ardeiul gras de samburi
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• sucul se bea imediat dupa preparare

Daca esti una din acele persoane care nu reusesc sa tina o dieta, iata 3 reguli recomandate de Carmen Bruma pe care sa le respecti cu strictete timp de 1 luna, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara:
1. mananca obligatoriu dimineata pe saturate (oua, branza, paine, cereale, iaurt, fructe etc.)
2. fiecare dintre cele 3 mese zilnice e bine sa contina o salata din frunze si legume proaspete. In loc de una dintre salate, poti sa bei pe post de gustare intre mese acest suc verde pregatit prin presare la rece
3. luati masa de seara cu 5 ore inainte de culcare, iar dupa cina si pana la culcare se bea doar apa.

Savureaza cu placere!

Articolul complet: http://www.carmen-bruma.ro/3-sfaturi-pentru-cei-care-nu-reusesc-sa-tina-dieta/