Astazi voi pregati o reteta de smoothie revitalizant din fructe si seminte: un smoothie din mango, zmeura si seminte de dovleac
Pentru inceput curata si pregateste toate ingredientele, poti incepe cu sucul de portocale. Decojeste mango, taie-l in bucati mici si pune-l in blender. Apoi taie avocado pe jumatate si scoate-i simburele; scoate pulpa cu o lingura si adaug-o peste compozitie. Adauga restul ingredientelor: seminte de dovleac, fructe congelate, suc de portocale. Porneste blenderul si mixeaza timp de 45 - 60 secunde. Delicios!