Culinar.RO / Retete bauturi / Smoothie & Milkshake / Smoothie energizant cu goji, made by Carmen Bruma

Smoothie energizant cu goji, made by Carmen Bruma

Name: Smoothie energizant cu goji, made by Carmen Bruma
Prep time: 5 min
Yield: 1 portii
Cuisine: Romania
Ingredients: goji – 4 linguri; banana – 150 g; portocala – 150 g; apa de cocos – 150 g

Portii

Timp pregatire

5 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

goji – 4 linguri
banana – 150 g
portocala – 150 g
apa de cocos – 150 g

Mod de preparare

• goji se clatesc si se lasa la inmuiat in apa, de seara pana dimineata
• se spala ingredientele, se curata banana si portocala
• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• apa de cocos se toarna treptat in storcator pentru a se mixa cu restul ingredientelor
Consumati acest smoothie dimineata, astfel incat sa incepi ziua in forma maxima.
Amestecul rezultat este o sursa excelenta de vitamina C, magneziu, potasiu, carbohidrati si grasimi sanatoase de care organismul are nevoie la inceputul unei zile solicitante.
Goji, denumit si fructul longevitatii, datorita cantitatii mari de antioxidanti, incetineste imbatranirea organismului.

Savurati cu placere!

Reteta completa: http://www.carmen-bruma.ro/ce-mananca-wonder-woman-la-micul-dejun/