• spalati si curatati kiwi si portocala
• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru suc
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• adaugati in pahar ceaiul verde si sucul preparat si amestecati
• sucul se bea imediat dupa preparare, zilnic timp de 2 luni.
Consumul de fructe si legume sau sucurile presate la rece te pot ajuta sa te lasi de fumat, iar organismul sa elimine mai repede nicotina. Este bine de stiut ca persoanele care consuma multe fructe si legume sunt mai putin dependente de nicotina.
Acest suc contine fructe bogate in vitamina C: kiwi, gutui, portocale, deoarece aceasta vitamina este consumata in cantitate mare in prezenta nicotinei (indiferent daca fumatul este activ sau pasiv) si de aceea persoanele expuse au nevoie de un aport suplimentar. De asemenea, ceaiul verde contine, printre altele, 2 substante flavonoide care blocheaza efectul nociv al nicotinei asupra celulelor.
Savurati cu placere!
Reteta completa: http://www.carmen-bruma.ro/suc-pentru-fumatori-activi-si-pasivi/