• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
• curatati pepenele galben si spalati celelalte fructe
• taiati toate ingredientele cubulete si puneti-le pe rand in storcator
• adaugati in pahar cateva fructe de menta, dupa gust
• consumati smoothie-ul imediat dupa preparare pentru a beneficia de proprietatile sale benefice cat mai repede.
Acest smoothie cu fructe de sezon este bogat in carotenoizi, flavonoide si vitamina C si contine maximum de vitamine si minerale.
Carmen Bruma recomanda consumul acestor fructe care se coc in mod natural vara si datorita culorii lor galben-portocalie, care aduce cu sine o serie de avantaje: ajuta la buna functionare a inimii, imbunatatesc acuitatea vizuala, stimuleaza digestia, intaresc sistemul imunitar si ajuta in general la mentinerea sanatatii pielii, a oaselor si dintilor.
Savurati cu placere!
Cititi articolul in intregime aici: http://www.carmen-bruma.ro/smoothie-revigorant-pentru-vara/
Incearca o reteta usoara de cheesecake fara coacere cu mure si matcha – un desert rafinat, colorat natural, cu gust...
Cheesecake cu mure si matcha - reteta fara coacere, usoara si delicioasaRulouri delicate din dovlecei umplute cu crema de branza si coapte in sos aromat de rosii – o reteta italiana usoara,...
Rulouri de dovlecei cu branza la cuptor, in sos de rosii