Mai multe idei pentru gustari usoare si sanatoase pentru copii

Nu stii ce sa ii dai copilul sa manance? Afla idei legate de alimentatia copilului pentru a avea o dieta bogata in vitamine si minerale de mic copil.       Gustarile sunt un mod rapid de a-ti hrani copilul si de a-i asigura o nutritie buna. Mai jos sunt cateva idei in plus legat de gustarile usoare si sanatoase pentru copii:

- Coace un peste sau pui (alege o bucata de file de peste proaspat sau piept de pui dezosat). Pur si simplu inveleste bucatile in maioneza, rostogoleste-le in pesmet, dupa care se coace intr-un vas uns si termorezistent la 180°C timp de 5 minute. Intoarce bucatile pe cealalta parte si coace-le pentru inca cinci minute.

- Taie felii de paine integrala si pune branza. Aranjeaza feliile in forma de puzzle si lasa copiii mici curiosi sa refaca puzzle-ul inainte de a-l manca.

- Paine prajita frantuzeasca sau clatite, stropite cu miere sau sirop de artar, sunt o alta gustare sanatoasa pentru copiii mici.

- Amesteca granola sau musli in briose pentru o nuanta in plus la alimentatia sanatoasa a copilului.

- Oua omleta, prajite sau fierte, sunt inca o gustare rapida si sanatoasa pentru copilas. Adauga legume taiate sau branza rasa pentru o gustare sanatoasa suplimentara.

Prezentarea reprezinta totul pentru copiii mici, in mod special pentru cei cu probleme. Deci, asigura-te ca gustarile sunt prezentate intr-un mod distractiv si interesant. Fa fete amuzante pe paine, serveste salata de fructe intr-un castron colorat sau intr-o forma interesanta.

Inainte de a-ti hrani copilasul cu ceva nou verifica-l de alergii. De exemplu, unii copii pot fi alergici la grau sau oua, asa ca parintii trebuie sa faca schimbari in dieta lor.

Gustarile sau hrana copiilor nu trebuie sa fie plictisitoare pentru a fi sanatoase. Fa-i  pofta de mancare prin adaugarea de inlocuitori mai sanatosi hranei vechi. Da-i copilului gustari care sunt interesante, distractive si sanatoase, nu te gandi doar sa le prepari usor.

Citeste mai multe despre alimentatia copiilor     Alte articole   Bunele maniere la copii Obiceiuri alimentare la copii Fantezii pentru copii  

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu cocos si visine

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Legume umplute cu pui

Legume umplute cu pui

Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...

Legume umplute cu pui
Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...

Salata caprese cu rosii cherry
Cele mai apreciate rețete
Mancarica de spanac cu carne de miel si naut
1
Mancaruri cu carne

Mancarica de spanac cu carne de miel si naut

Aceasta mancare este o mancare de sezon, tinind cont ca spanacul il gasim mai mult spre toamna si inceputul anotimpului rece....

Mancarica de spanac cu carne de miel si naut
Gem de agrise
2
Dulceata

Gem de agrise

Gemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...

Gem de agrise
Frunze de vita oparite
3
Conserve de iarna

Frunze de vita oparite

Iarna folosim frunza de vita pentru prepararea delicioaselor sarmale si de aceea trebuie sa ne gandim din timp,cand vita este...

Frunze de vita oparite
Sos de mere cu smantana
4
Sosuri reci

Sos de mere cu smantana

Sosul de mere cu smantana este o combinatie delicioasa si cremoasa de mere proaspete si smantana. Perfect pentru a insoti...

Sos de mere cu smantana
Parteneri
(un fel de) Balmos
Bucataras.RO

(un fel de) Balmos

(un fel de) Balmos
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Prajitura cu iaurt si caise
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise