Dieta disociata, un nou inceput

Dieta disociata, un nou inceput

  Trei luni de dieta   Nu toata lumea are arderi rapide si implicit orice mananci se depune. Daca si tu cunosti acei colacei formati in jurul taliei si burtica care iese tot timpul la vedere, este timpul sa iei atitudine. De azi poti incerca un program de slabit care "te prinde" imediat ce il incepi. Nu uita ca ambitia face totul si nu baga in seama persoanele care cred ca esti extremista daca ajungi la dieta. Ai grija de tine si fa pentru tine exact acel ceva, care sa te ajute sa te simti sexi si usoara. Dieta disociata trebuie tinuta timp de 90 de zile.   Dieta disociata- programul de slabit   Inainte de a incepe dieta ar fi indicat sa intrebi si doctorul de familie. Pune pe o lista acele alimente pe care ai dori sa le ai in mancare, apoi citeste cu atentie informatiile de mai jos. Timp de 3 luni de zile trebuie sa repeti 4 zile si 1 data pe luna trebuie sa mai adaugi o zi de dieta la cele patru: ziua de apa.   In prima zi de dieta trebuie sa mananci: Pana la ora 12:00 doar fructe. Merele sunt cele mai indicate pentru ca sunt "lopatica stomacului" si in plus inlocuiesc cu succes efectul cafelei. Insa poti manca orice alt fruct. La pranz trebuie sa incluzi carne pregatita pe gratar sau orice preparat facut doar din carne. Daca nu ai chef de carne poti manca pana la 18:00-19:00 lactate, gen: sana, kefir, lapte, branza.   A doua zi: Pana la ora 12:00 exact ca in prima zi: fructe. La pranz orice combinatie de legume. Poti prepara tocane de legume sau salate. Si la cina trebuie sa mananci tot legume. Nu manca mai tarziu de ora 19:00 si stai linistita, primele zile sunt mai dificile, apoi iti va fi foarte usor.   A treia zi: In a III-a zi pana la ora 12:00 mananci fructe. Poti chiar sa prepari salate de fructe. La pranz poti manca: pizza vegetariana, zacusca cu felii de paine prajita, pateuri cu pizza si alte preparate din aluat si legume. Ca sa iti stapanesti pofta de dulce in aceasta zi poti manca o ciocolata sau o prajitura. A patra zi este ziua de fructe, mai exact toata ziua trebuie sa mananci fructe. Recomandarea noastra este sa iti faci salate de fructe, in combinatii delicioase de fiecare data. Cand trec primele 30 de zile in a 31-a zi trebuie sa tii dupa ziua de fructe, o zi de apa. Da, stim, este dificila insa gandeste-te cat de bine va cadea organismului. Nu uita ca hidratarea inseamna sanatate.   Retete de slabit recomandate pentru Dieta disociata:   In ziua de carne prepara: gratare de piept de pui, peste, vita si chiar carne de porc. Fa iaurt acasa. Fierbe laptele si pune-l la prins cand s-a racit. Mai exact amesteca laptele cu cat mai multa smantana si pune borcanul la loc uscat,. Dupa doua zile iaurtul este facut. In ziua de legume bucura-te de legumele de sezon: salata de ridichi combinata cu frunze de salata, rosii si castraveti iti va stavili foamea. Poti da gust salatei cu sare, otet balsamic. In ziua de fructe te poti bucura de toate fructele pe care le gasesti in piata.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

11 Retete pentru zilele cu dezlegare la peste

11 Retete pentru zilele cu dezlegare la peste

11 Retete pentru zilele cu dezlegare la peste
Terina de miel in crusta de dovlecei si susan

Terina de miel in crusta de dovlecei si susan

Un aperitiv special pentru masa de Paste!

Terina de miel in crusta de dovlecei si susan
Cozonac floare, reteta video

Cozonac floare, reteta video

Astazi iti arat pas cu pas cum fac eu cozonacul floare, umplut cu crema de ciocolata si nuci crocante.

Cozonac floare, reteta video
Cele mai apreciate rețete
Pasca fara aluat (reteta video)
1
Prajituri

Pasca fara aluat (reteta video)

Pasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...

Pasca fara aluat (reteta video)
Tort de primavara cu ciocolata si fructe goji
2
Torturi

Tort de primavara cu ciocolata si fructe goji

Acest tort este despre bucuria din lucrurile simple, despre frumusețea liniilor naturale, despre natură, despre...

Tort de primavara cu ciocolata si fructe goji
Tort  Dobos
3
Torturi

Tort Dobos

Tortul Dobos este o reteta de tort foarte cunoscuta si indragita de multi dintre noi. Tortul se poate face cu cate foi...

Tort Dobos
Briose cu afine
4
Retete culinare

Briose cu afine

Briose cu afine. Cum sa faci briose cu afine? Briosele cu afine sunt un desert delicios și ușor de pregătit. Iată o...

Briose cu afine
Ciorba de salata verde
5
Ciorbe

Ciorba de salata verde

Acum ca a venit primavara, iar salata este la putere, pe langa alte verdeturi de sezon, nu putea lipsi din meniu o adevarata...

Ciorba de salata verde
Parteneri
Fursecuri cu ciocolata si fulgi de migdale
Bucataras.RO

Fursecuri cu ciocolata si fulgi de migdale

Invelis crocant, miez ciocolatos. Intr-un cuvant...delicioase!

Fursecuri cu ciocolata si fulgi de migdale
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Gustos.RO

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.

Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Obiceiuri si traditii culinare de Florii
ReteteCulinare.RO

Obiceiuri si traditii culinare de Florii

Obiceiuri si traditii culinare de Florii
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!