Infometarea Pentru a scapa de kilogramele in plus, rapid, multe femei accepta sa se supuna unui regim draconic, in care infometarea da dictonul. Totusi, aceasta metoda nu este eficienta, ba din contra, afecteaza starea de sanatate, ducand la dezechilibre ale metabolismului. Daca aparent schimbarea este resimtita printr-o scadere rapida in greutate, odata intrerupta procedura de slabire, apetitul creste si odata cu el revin si kilogramele in plus. De asemenea, fiecare organism reactioneaza altfel, nu se poate vorbi de o scadere rapida in greutate inca de la inceput, in toate cazurile, pentru exista altele in care organismul se incapataneaza sa “renunte” la depozitele de grasimi, ba mai mult, favorizeaza luarea in greutate. Alimentele dietetice O dovada a faptului ca eticheta ascunde multe secrete, secrete bine stiute de producatori, este existenta pe piata a multor produse alimentare, asa-zise dietetice, respectiv fara grasimi, fara zaharuri si cu un numar redus de calorii. Batoane de slabit, sucuri dietetice, cola light etc. Exemplele sunt multiple, insa multe dintre ele nu sunt dietetice. Pe de alta parte, produsele sigure, care nu sunt dietetice doar pe eticheta, ingrasa si ele daca sunt servite in portii uriase. Din dorinta de a-si remodela cat mai repede silueta, si crezand ca produsele dietetice nu ingrasa, multe persoane aleg sa fie generoase cand servesc astfel de produse. Ceea ce se uita, este faptul ca orice aliment care calorii, servit sub forma de portii uriase, ingrasa. Lipsa unui orar alimentar Servite haotic, mesele, chiar si acelea bogate in nutrienti, influenteaza nefast organismul. Astfel, cina servita inainte de orele 19.00- 20.00, pentru ca exista riscul de ingrasare dupa acest interval de timp, si asta pentru ca digestia nu se mai realizeaza, orice ce se consuma crescand predispozitia pentru a acumula depozite de grasimi. Pe de alta parte, nici micul dejun nu trebuie servit oricand, ci in prima ora de la trezire, asa cum pranzul se va servi dupa orele 12.00, timp in care este bine sa se fi servit o gustare. Dupa pranz, se va servi inca o gustare. Intervalul de timp la care se va servi o masa va fi de 3-4 ore. Numarul zilnic de calorii Odata inceput programul alimentar, trebuie stiut numarul precis de calorii necesar zi de zi. Daca se doreste doar mentinere in forma, atunci numarul de calorii nu trebuie sa fie mai mic de 1800 pentru femei, si 2000-2200 pentru barbati. In timp ce o dieta drastica ar va avea mai putin de 1500 de calorii, si asta pentru ca o dieta hipocalorica promoveaza pierderea in greutate. Constientizate greselile facute, si adoptat un program alimentar echilibrat, in care sa fie incluse toate grupele de alimente, servite in portii mici, dupa un orar bine stabilit, rezultatele nu intarzie sa apara.
Cozonacul oparit se poate umple cu nuca, mac, rahat, stafide, mere sau branza. este foarte bun.
Cozonac oparitUnele persoane o prepara doar de sarbatori, eu o prepar cand poftesc :)
Salata de boeufToba de casa din carne de porc este o reteta romaneasca pe care cei mai multi oameni o fac iarna atunci cand se taie porcul....
Toba de casa din carne de porcSe curata merele si se dau pe razatoarea mare, intr-un castron. Se adauga ouale intregi si se amesteca. Se pune zaharul,...
Prajitura simpla cu nuci si merePrajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...
Prajitura RaffaelloUnele persoane o prepara doar de sarbatori, eu o prepar cand poftesc :)
Salata de boeufGris cu lapte, cea mai indragita reteta de-a lungul timpului pentru bebelusi.
Gris cu laptePlacinta cu foi este delicioasa si usor de pregatit. Foile pregatite in casa pentru placinta nu sunt deloc greu de facut,...
Foi de placinta de casaInaugurez prima mea reteta de pe telefon, cu omleta cu ciuperci si ceapa Verde. Excelenta alaturi de gogonele!
Aperitiv omleta cu ciuperci si ceapa verdeReteta de turta dulce cu miere. Turta dulce cu miere reteta simpla si delicioasa. Turta dulce decoarata cu glazura regala....
Turta dulce cu miere
Comentarii