Purifica-ti corpul in 6 zile

(0)
admin postat de




Pentru a avea un corp frumos, o greutate normala si un tonus excelent, este

foarte important sa ai un debut bun atunci cand incepi o dieta sau te apuci de

sport. Primul pas in aceasta directie il reprezinta purificarea corpului tau; nu

ma refer la vreo practica Zen sau la un tratament radical. Din contra, iti poti

purifica organismul in 6 zile, urmand niste sfaturi simple.

Cand

celulele corpului tau sunt pline de acid, zaharuri si toxine, vei simti ca nu

mai ai energie, ca nu poti dormi bine, tenul tau va parea obosit; mai mult decat

atat, alte simptome ca ai un organism plin de toxine sunt aciditatea stomacului,

o stare permanenta de nervozitate si iritabilitate, toate combinate cu depresie

si negativism. Nu e de ajuns sa 'cureti' doar farfuriile din care mananci si sa

treci imediat la o dieta; in primul rand trebuie sa iti 'cureti' celulele. In

acest mod, corpul va elimina materialul toxic acumulat si iti vei regasi

energia, noptile odihnitoare si optimismul.

Pentru a-ti purifica

organismul trebuie sa urmezi o dieta speciala, care dureaza 6 zile.

MICUL

DEJUN PENTRU FIECARE DIN CELE 6 ZILE:
Inainte cu 15 minute de a lua

micul-dejun, stoarce o lamaie intr-un pahar de apa fierbinte si bea-l, inainte

de masa. Restul micului-dejun consta in 250 ml de suc natural de fructe

(portocala), 5 lingurite de branzica de casa, 250 grame de fructe proaspete,

exceptie facand ...
banana si avocado. Poti sa bei o ceasca de ceai cu zahar si

lapte, daca doresti. Intre micul-dejun si pranz, bea cat mai multa supa de

legume poti (reteta o gasesti la finalul articolului). Poti manca si fructe

proaspete.

PRANZUL PENTRU FIECARE DIN CELE 6 ZILE:
Bea doua cani de

supa de legume in timpul mesei. Prepara-ti o salata cu legume proaspete alegand

din urmatoarele: asparagus, mazare, morcov, varza, conopida, castravete, telina,

ardei, salata, ceapa, dovlecel, spanac, rosii. Pentru desert, serveste fructe

proaspete cu miere. Poti bea un pahar de lapte proaspat, daca doresti. Intre

pranz si cina, bea cat mai mult suc de vegetale si mananca fructe proaspete.



CINA PENTRU FIECARE DIN CELE 6 ZILE:
Bea doua cani de supa de legume

in timpul mesei. Alege doua sau trei feluri de vegetale din lista de mai sus si

prepara-le cu putin unt, la foc mic. Poti manca pana te saturi. De asemenea,

poti servi o felie mica de paine cu unt. Pentru desert, o salata de fructe. Daca

inca iti mai e foame, poti manca dupa cina cat de multe fructe doresti,

combinate cu suc de legume.

RETETA DE SUPA DE LEGUME:
Taie in

bucatele mici 7 morcovi si 1 telina. Adauga 2 cani de apa si fierbe-le 15

minute. Mai adauga niste patrunjel si spanac proaspat; poti adauga si rosii,

ardei sau usturoi, pentru gust. Lasa-le sa fiarba inca 10 minute, pe urma adauga

sare si ceapa. Supa poate fi consumata calda sau rece. Scopul acestei supe este

de a curata organismul, asa ca poti bea cat de multa in fiecare zi. Contine

foarte multe minerale.

Purificarea organismului nu este o 'calatorie'

usoara, insa o data ce te-ai apucat, nu trebuie sa renunti. Deja in a treia zi

rinichii si intestinele tale vor functiona mult mai bine si o mare parte din

toxine se vor fi eliminat. Starea ta generala va fi vizibil imbunatatita

incepand cu a 4-a, a 5-a zi; dupa terminarea dietei, urmeaza o alimentatie bogata

in alimente integrale, fructe si legume proaspete.
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite