Purifica-ti corpul in 6 zile

Pentru a avea un corp frumos, o greutate normala si un tonus excelent, este foarte important sa ai un debut bun atunci cand incepi o dieta sau te apuci de sport. Primul pas in aceasta directie il reprezinta purificarea corpului tau; nu ma refer la vreo practica Zen sau la un tratament radical. Din contra, iti poti purifica organismul in 6 zile, urmand niste sfaturi simple.

Cand celulele corpului tau sunt pline de acid, zaharuri si toxine, vei simti ca nu mai ai energie, ca nu poti dormi bine, tenul tau va parea obosit; mai mult decat atat, alte simptome ca ai un organism plin de toxine sunt aciditatea stomacului, o stare permanenta de nervozitate si iritabilitate, toate combinate cu depresie si negativism. Nu e de ajuns sa 'cureti' doar farfuriile din care mananci si sa treci imediat la o dieta; in primul rand trebuie sa iti 'cureti' celulele. In acest mod, corpul va elimina materialul toxic acumulat si iti vei regasi energia, noptile odihnitoare si optimismul.

Pentru a-ti purifica organismul trebuie sa urmezi o dieta speciala, care dureaza 6 zile.

MICUL DEJUN PENTRU FIECARE DIN CELE 6 ZILE:
Inainte cu 15 minute de a lua micul-dejun, stoarce o lamaie intr-un pahar de apa fierbinte si bea-l, inainte de masa. Restul micului-dejun consta in 250 ml de suc natural de fructe (portocala), 5 lingurite de branzica de casa, 250 grame de fructe proaspete, exceptie facand banana si avocado. Poti sa bei o ceasca de ceai cu zahar si lapte, daca doresti. Intre micul-dejun si pranz, bea cat mai multa supa de legume poti (reteta o gasesti la finalul articolului). Poti manca si fructe proaspete.

PRANZUL PENTRU FIECARE DIN CELE 6 ZILE:
Bea doua cani de supa de legume in timpul mesei. Prepara-ti o salata cu legume proaspete alegand din urmatoarele: asparagus, mazare, morcov, varza, conopida, castravete, telina, ardei, salata, ceapa, dovlecel, spanac, rosii. Pentru desert, serveste fructe proaspete cu miere. Poti bea un pahar de lapte proaspat, daca doresti. Intre pranz si cina, bea cat mai mult suc de vegetale si mananca fructe proaspete.

CINA PENTRU FIECARE DIN CELE 6 ZILE:
Bea doua cani de supa de legume in timpul mesei. Alege doua sau trei feluri de vegetale din lista de mai sus si prepara-le cu putin unt, la foc mic. Poti manca pana te saturi. De asemenea, poti servi o felie mica de paine cu unt. Pentru desert, o salata de fructe. Daca inca iti mai e foame, poti manca dupa cina cat de multe fructe doresti, combinate cu suc de legume.

RETETA DE SUPA DE LEGUME:
Taie in bucatele mici 7 morcovi si 1 telina. Adauga 2 cani de apa si fierbe-le 15 minute. Mai adauga niste patrunjel si spanac proaspat; poti adauga si rosii, ardei sau usturoi, pentru gust. Lasa-le sa fiarba inca 10 minute, pe urma adauga sare si ceapa. Supa poate fi consumata calda sau rece. Scopul acestei supe este de a curata organismul, asa ca poti bea cat de multa in fiecare zi. Contine foarte multe minerale.

Purificarea organismului nu este o 'calatorie' usoara, insa o data ce te-ai apucat, nu trebuie sa renunti. Deja in a treia zi rinichii si intestinele tale vor functiona mult mai bine si o mare parte din toxine se vor fi eliminat. Starea ta generala va fi vizibil imbunatatita incepand cu a 4-a, a 5-a zi; dupa terminarea dietei, urmeaza o alimentatie bogata in alimente integrale, fructe si legume proaspete.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Ghiveci calugaresc de vinete

Ghiveci calugaresc de vinete

preparat de post

Ghiveci calugaresc de vinete
Paste cu sos de rosii si busuioc

Paste cu sos de rosii si busuioc

Fiica mea le adoră. Reteta inventata de mine.

Paste cu sos de rosii si busuioc
Tarta cu piersici

Tarta cu piersici

Pentru azi o reţetă foarte simplă dar tare gustoasă. Am ales să pregătesc această reţetă pentru că mamei mele nu-i...

Tarta cu piersici
Cele mai apreciate rețete
Prajitura foaie peste foaie
1
Romania

Prajitura foaie peste foaie

Prajitura foaie peste foaie este o reteta delicioasa pe care o puteti cu usurinta prepara. Pentru aceasta reteta aveti nevoie...

Prajitura foaie peste foaie
Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)
2
Romania

Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)

Aceasta reteta de prajitura cu gem si aluat razuit se mai numeste si prajitura raioasa. Este o prajitura de casa simpla si...

Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)
Gogosari cu conopida si struguri
3
Romania

Gogosari cu conopida si struguri

E toamna! Da...e toamna...e vremea conservelor pentru iarna. Cel putin la mine acasa. Am mancat la o matusa din Bistrita o...

Gogosari cu conopida si struguri
Salata de fasole verde
4
Romania

Salata de fasole verde

Se fierbe fasolea verde si se taie bucatele mici. Se rade morcovul, se taie patrunjelul, ceapa si 2-3 catei de usturoi. Se...

Salata de fasole verde
Tarta cu piersici
5
Romania

Tarta cu piersici

Pentru azi o reţetă foarte simplă dar tare gustoasă. Am ales să pregătesc această reţetă pentru că mamei mele nu-i...

Tarta cu piersici