7 alimente care vindeca!

Insa, ceea ce multi nu stiu, este faptul ca multe probleme se pot rezolva cu ceea ce cumparam din... supermarket sau piata si nu din farmacii.

Cercetarile ne arata ca vitaminele, mineralele si cumpusii activi din anumite fructe, legume, chiar din ciocolata sau vin rosu, au un efect imediat si benefic asupra dispozitiei, sanatatii, greutatii si vietii noastre sexuale.

Daca ai o prezentare importanta la munca sau vrei sa arzi cateva sute de calorii in plus pe zi, de ce sa nu pui mancarea sa lucreze pentru tine?!

Iata mai jos, cateva alimente care te vindeca!

1. Cand vrei sa iti maresti rata metabolismului si sa slabesti!

- bea ceai verde: antioxidantii din ceai te ajuta sa arzi mai multe calorii si sa te mentii in forma

- ce sa nu faci: nu te infometa! Daca renunti la o masa sau timpul intre micul dejun si pranz este prea mare, metabolismul se va incetini. Mananca la gustare un iaurt cu bucatele de fructe proaspete si cateva alune sau un ou fiert tare si "bastonase" din morcovi.

2. Cand esti stresat!

- mananca un iaurt degresat sau un pumn de nuci - contin substante care te elibereaza de stres si iti dau incredere in fortele proprii

- ce sa nu faci: nu bea suc! Cei care consuma un pahar de cola zilnic sunt predispusi la depresii si anxietate.

3. Cand esti lipsit de energie!

- mananca un pumn de amestec energetic: alune, nuci, stafide, fructe uscate, contin magneziu si potasiu care imbunatatesc functiile musculare si cresc energia

- ce sa nu faci: nu bea cafea! la inceput iti va da energie, apoi insa zaharul din cafea te va molesi si lipsa de energie se va simti mai acut!

4. Cand sustii efort psihic intens!

- mananca fructe de padure: afine, coacaze, mure - contin antioxidanti care ajuta procesele cognitive

- ce sa nu faci: nu manca inghetata! Nivelul ridicat de zahar in sange te va distrage de la orice activitate, iar grasimile saturate blocheaza circulatia sangelui spre creier

5. Cand esti racit sau afara este o vreme rece si umeda!

- bea ginseng, rece sau cald - 400 mg de ginseng pe zi = 25% mai putine sanse sa racesti. Ginsengul ucide virusii si creste imunitatea organismului!

- ce sa nu faci - nu consuma cafea sau bauturi energizante! Acestea iti limiteaza programul de odihna. Somnul insuficient deschide usa racelilor, infectiilor respiratorii si altor boli. Cafeina te deshidrateaza si astfel fluidele din corp nu mai pot transporta nutrientii in zonele cu problema sau elimina toxinele.

6. Cand ai nevoie de energie dimineata devreme!

- mananca oua si paine integrala prajita: proteinele din oua te vor ajuta sa te mentii in forma toata ziua si vei consuma chiar cu 260 de calorii mai putin!

- nu manca un corn cu branza la micul dejun. Are aproximativ 500 de calorii si 20 g de grasime si este cea mai proasta alegere pentru a incepe ziua. carbohidratii te vor lasa fara energie si cu o senzatie de foame intensa inainte de pranz. Acest lucru este valabil si pentru croisante, gogosi, prajituri, etc.

7. Cand vrei sa iti cresti apetitul pentru sex!

- mananca ciocolata amaruie: contine stimulanti care cresc sensibilitatea corpului. Majoritatea femeilor care consuma zilnic ciocolata amaruie au un apetit sexual mai ridicat!

- ce sa nu faci: nu bea alcool fara masura! Un pahar de vin te poate destinde si iti poate indeparta inhibitiile, dar mai multe pahare te vor face somnoroasa si nu sexy.