Care sunt cele mai nocive produse din alimentatia copiilor

Care sunt cele mai nocive produse din alimentatia copiilor

In Statele Unite, 31% din copii sunt supraponderali sau obezi, iar in Europa lucrurile stau si mai prost: 40% din copii sufera de obezitate, intr-o forma sau alta. 

Bineinteles, problema sta in alimentatia copiilor. In urma unui studiu efectuat la o universitate din Singapore, ce a urmarit efectele dietei a 4500 de copii pe parcursul a 3 ani, s-a descoperit ca anumite tipuri de mancare sunt vinovate pentru dezvoltarea obezitatii. 

Printre cele mai nocive alimente se numara chipsurile. Acestia reprezinta o sursa foarte mare de energie si au un index scazut de satietate, de aceea pot fi consumati in cantitati mari fara a potoli foamea.

Cartofii prajiti, puiul prajit in ulei, carnea procesata si cremele de intins pe paine (ca untul, de exemplu) sunt si ele printre alimentele nocive, care duc la obezitate.

De asemenea, dulciurile si bauturile carbogazoase ce contin cantitati mari de zahar, contribuie foarte mult la acumularea de kilograme nesanatoase.

Un alt studiu din 1996 a aratat ca grasimile tind sa nu fie la fel de satioase precum carbohidratii si proteinele. Insa, copiii le consuma pe toate in cantitati egale, iar cand gustarile dintre mese sunt in mare parte grasimi, atunci apar probelemele cele mai mari.

Totodata, cand copiii consuma bauturi carbogazoase cu un continut mare de calorii, situatia devine si mai problematica, deoarece lichidele sunt mult mai putin satioase decat mancarea solida. Cu alte cuvinte, bauturile racoritoare sunt de doua ori mai daunatoare. 

In acelasi timp, acelasi studiu arata ca printre mancarurile sanatoase si care previn obezitatea se numara carnea de pui, atunci cand nu este procesata sau prajita in ulei, cerealele pentru micul dejun si cerealele integrale. Si, in mod evident, legumele si fructele proaspete.

In alta ordine de idei, copiii care consuma in mod regulat grasimi, zahar si mancaruri prajite in ulei au toate sansele sa devina obezi. Cei care-si potolesc foamea cu mancaruri procesate, ajung si ei sa castige mult in greutate si sa dezvolte probleme de sanatate.

Si, nu uitati ca dieta copiilor poate avea efecte ireversibile si se va reflecta in intreaga lor viata. 

Sursa foto si articol: independent.co.uk

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Inghetata de lapte

Inghetata de lapte

Pentru ca se anunta o saptamana calduroasa, va propun sa o incepem cu o inghetata simpla si foarte buna.

Inghetata de lapte
Chiftele din carne si legume, la cuptor

Chiftele din carne si legume, la cuptor

Aceste chiftele din carne și legume sunt perfecte pentru a fi servite ca fel principal alături de o salată proaspătă sau...

Chiftele din carne si legume, la cuptor
Pui cu sparanghel si cartofi

Pui cu sparanghel si cartofi

In gradina a iesit sparanghelul si l-am cules in timp util de aceasta data . M-am tot uitat la retete mai deosebite cu...

Pui cu sparanghel si cartofi
Cele mai apreciate rețete
Kombe, o alfel de placinta
1
Preparate sarate

Kombe, o alfel de placinta

- intr-un castron se pune tot laptele , apa si drojdia maruntita . Laptele si apa sa fie caldute; - laptele cu apa si drojdie...

Kombe, o alfel de placinta
Salata de rucola, cu ridichi si rosii cherry
2
Salate reci

Salata de rucola, cu ridichi si rosii cherry

O salata delicioasa de vara.

Salata de rucola, cu ridichi si rosii cherry
Strudel cu mere din aluat de casa
3
Preparate dulci

Strudel cu mere din aluat de casa

Dupa culesul merelor din aceasta toamna, m-am gandit ca ma pot delecta cu un strudel cum am vazut reteta in caietul mamei...a...

Strudel cu mere din aluat de casa
Nectar de caise
4
Sucuri fructe si legume

Nectar de caise

Nectarul de caise este o băutură delicioasă și revigorantă, realizată din caise proaspete și câteva ingrediente...

Nectar de caise
Cuib de viespe cu nuca si miere de albine
5
Preparate cu miere

Cuib de viespe cu nuca si miere de albine

Prajitura cuib de viespe cu nuca si miere de albine este delicioasa. Pentru a prepara aceasta prajitura aveti nevoie de: 10...

Cuib de viespe cu nuca si miere de albine
Parteneri
Cocos in vin (Coq au vin)
Bucataras.RO

Cocos in vin (Coq au vin)

O reteta clasica, din bucataria frantei, putin mai elaborata insa cu o savoare cu adevarat deosebita!

Cocos in vin (Coq au vin)
Inghetata de vanilie facuta in casa, reteta simpla si delicioasa
Gustos.RO

Inghetata de vanilie facuta in casa, reteta simpla si delicioasa

Inghetata de vanilie facuta in casa - reteta simpla si delicioasa!Invata cum sa pregatesti o inghetata cremoasa si aromata,...

Inghetata de vanilie facuta in casa, reteta simpla si delicioasa
Pui cu  usturoi si lamaie
ReteteCulinare.RO

Pui cu usturoi si lamaie

Aceasta reteta simpla de pui cu usturoi si lamaie este perfectă pentru o cină rapida si delicioasa! Poti să o adaptezi si...

Pui cu usturoi si lamaie
Delicios! Burger de vită cu brânză gorgonzola
 Am preparat un burger în care brânza gorgonzola și-a pus amprenta pentru un gust delicios. citeste mai mult
Delicios! Burger de vită cu brânză gorgonzola
În ce țări se consumă cel mai mult Gorgonzola DOP importată din Italia
În 2023, Gorgonzola DOP a confirmat din nou statutul său de ambasador culinar al Italiei, cu peste 2 milioane de forme... citeste mai mult
În ce țări se consumă cel mai mult Gorgonzola DOP importată din Italia