Combina alimentele inteligent!

 





Dar

acest lucru este foarte gresit, pentru ca unele preparate combinate

pur si simplu creaza un dezastru in organimsul nostru, incetinind

metabolismul, neglijand aportul de calciu sau fiind greu de digerat.








Astfel

desi ni se par normale si "clasice" unele combinatii, ele

trebuie evitate pentru o mai buna digestie si pentru a ne activa un

metabolism mai lent.






Iata

mai jos lista alimentelor ce nu ar trebui "amestecate":






Dimineata

nimic nu pare mai bun decat o cafea fierbinte cu lapte. Insa putini

stiu ca o serie de acizi din cafea modifica proteinele din lapte si

il transforma intr-un produs foarte greu de digerat. Daca mai este si

cald, atunci acesta va "cadea" ca o piatra in stomacul

nostru.








Mic

dejun alcatuit din lapte/iaurt si cereale - evident, recomandarea

multor regimuri. Insa tine cont ca cerealele sau produsele bogate in

fibre (biscuiti, paine) diminueaza absorbtia calciului in organism.

Din acelasi motiv nu consuma nici cacao cu lapte sau branza cu

spanac/ branza cu sunca (absorbtia calciului impiedica pe cea a

fierului)!






Paine

alba sau paine integrala la masa de pranz? Specialistii sustin ca cea

mai buna metoda este alternarea acestora. Deci, consuma o felie mica

de paine alba si apoi o felie de paine integrala sau cu seminte.








Pentru

cina ai in meniul tau peste cu salata de varza? Nimic mai gresit!

Pestele contine iod care este indispensabil ...