Combinatii delicioase din alimente cu putine calorii!

Iata

care sunt acestea: lamaia, varza, salata verde, rucola, spanacul,

castravetii, rosiile, ardeii, morcovii, broccoli, verdeturile, tonul,

pieptul de pui, ciupercile, usturoiul, grapefruitul, merele, cereale

(ovaz), lactate degresate, oua.








Daca

vei consuma doar aceste alimente, vei slabi cu siguranta, chiar daca

nu vei avea timp sa treci pe la sala de sport. 






 Iata

cateva exemple de combinatii delicioase din aceste alimente cu putine

calorii:






Mic

dejun:





Un

pahar de lapte degresat, o lingura de fulgi de ovaz si un mar;



Suc

de mere si morcovi, un ou fiert;





Iaurt

degresat si sandvisuri din castraveti (pe o felie de castravete se

pune o felie de ou fiert si o felie de rosie, se adauga putina sare

si piper);



Ceai

din plante, 1 grapefruit, un ou fiert.



Gustare:

morcovi sau mere








Pranz:



Supa

de broccoli;



Pui

la gratar cu salata de varza;



Salata

din: castraveti, rosii, ardei, salata verde si pui fiert;



Ton

cu salata de rosii si castraveti;



Ciuperci

cu usturoi, ardei si salata verde;



Carne

de pui cu spanac si rosii.



Gustare:

iaurt degresat






Cina:



Supa-crema

de legume;



Peste

la gratar cu salata verde;



Pui

cu salata din rucola;



Salata

de varza cu menta si lamaie;



Pui

cu grapefruit si salata de rucola.






Poti

face astfel de combinatii delicioase pentru ca in dieta ta sa nu

intervina rutina si iti vei pune si imaginatia la contributie.

Succes!